# 【目標合計100kg】1日目「とりあえずカロリー制限」【累計-0kg】

- 公開日: 2025-03-18
- カテゴリー: ダイエット
- タグ: ダイエット記録
- URL: https://ibaraki-life.blog/20250318-2/
- サイト: いばらきぐらし

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デブを満喫して早25年ほど。

100kg超になってから7年。これが当り前だと思ってた…。

でも東京から茨城に移住して、車移動になったらさらに運動量が減って、わがままボディがはち切れ寸前。

そろそろヤバくない？ということで、40代の姉弟二人で合計100kgをダイエットしよう！！と決めました。

とはいえ、ハードなダイエットは禁物。生活習慣として減量後も末永く老後に続くように、かなり条件はゆる～めに行きます。

今までデブってたからね！急にやったって無理だからね！！

ということで、まずは二人合計2カ月で10kgを目標に、食事制限と散歩でダイエット開始でございます。100kg超の大型デブは歩くだけでもハードスポーツなんだよ！

初日はこちら！！

## 本日の体重

姉：100.4kg/前日比-0kg（累計-0kg）

弟：113.7kg/前日比-0kg（累計-0kg）

### 二人合計

-0kg！目標まであと100kg！

### 朝食

660kcal

鶏肉とキャベツののっけ丼

野菜の味噌汁

![](/20250318-2/PXL_20250318_012715792.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg)

### 昼食

0kcal

### 夕食

410kcal

自家製パンチェッタのジェノベーゼパスタ

![](/20250318-2/PXL_20250318_092205946.RAW-01.COVER-EDIT-1-1024x771.jpg)

### 間食

300kcal

かりんとう

ブドウ150g

## 今日の散歩

歩数：854歩

距離：外出してない！

ダイエットしよう！という最初の日、決めることを決めつつ、姉の仕事が忙しかったので外出できず。各自部屋で踏み台昇降とかしてた。

応援してね！！

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