# いばらきぐらし — 全文 > 東京から茨城に移住して5年で7万キロドライブ。 旅人気質のアラフィフ喪女が、茨城の食・店・暮らしを記録するブログ。 # 【累計-6.3kg】46日目「今年、つくば万博から40年ですってよ」【目標合計100kg】 - 公開日: 2025-05-04 - カテゴリー: ダイエット - URL: https://ibaraki-life.blog/20250503-2/ ハロー、人類。姉者よ。 ヒューマンはコスモ星丸ってご存じ？つくば万博のマスコット宇宙人よ。 私たち姉弟の両親が土浦に老後用の棲家を買った頃、つくば万博が開催されたのよね。その頃のつくばはまだ、森！畑！ちょっと学園都市！！って感じだったわ。 今となってはかなりの巨大都市になってるわね。駅前にタワマンずどーんで、駅周辺も結構な人口が暮らしてるから賑わいが豊かだわ。 そんなつくば万博、1985年だから今年で40年ですって。小学校に上がるか否か…って年頃の記憶があるから、もうそんなもんなのね。 ![](/20250503-2/PXL_20250503_092644422.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) 今年の大阪万博を見た子供がいつか振り返る頃には、つくば万博は歴史の話になってるんでしょうね。 時の流れって早いわねヒューマン。 ＼応援してね／ [![にほんブログ村 ダイエットブログへ](https://b.blogmura.com/diet/88_31.gif)](https://diet.blogmura.com/ranking/in?p_cid=11201492) [にほんブログ村](https://diet.blogmura.com/ranking/in?p_cid=11201492) ## 本日の体重 姉：97.6kg/前日比-0.7kg（累計-2.8kg） 弟：110.2kg/前日比+0.3kg（累計-3.5kg） ### 二人合計 -6.3kg！目標まであと93.7kg！ ポチッと押して減量応援して！！ [![にほんブログ村 ダイエットブログへ](https://b.blogmura.com/diet/88_31.gif)](https://diet.blogmura.com/ranking/in?p_cid=11201492) [にほんブログ村](https://diet.blogmura.com/ranking/in?p_cid=11201492) ### 朝食 791kcal チキンステーキ 姉は牛より豚より鶏なのよね。 たまごスープ ある意味親子定食ね 五分づき玄米 いつものやつよ。 ![](/20250503-2/PXL_20250503_030111930.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) ### 昼食 0kcal ### 夕食 1000kcal モツカレー カレー味を加えると、大概のものがカレーとして認識されるからすごいわよね。 ![](/20250503-2/PXL_20250503_075150982.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) ### 間食 118kcal イチゴのジュレ 以後崎いちご園のいちごは最強なのよ。 ![](/20250503-2/PXL_20250503_051116388.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) ## 今日の散歩「松見公園からの散歩道」 歩数：5,635歩 距離：3.48km ![](/20250503-2/PXL_20250503_091423094.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) つくば市の中央にある公園を散歩してきたわ。 松見公園には謎のオブジェがあるんだけど、これ、展望台らしいのよ。しかも有料。 めちゃくちゃ1980年代に考えそうな未来感のあるオブジェよね。 ここからえっちらおっちらとつくば駅まで歩くと大体片道1kmくらい。歩行者と自転車だけの散歩道が5kmくらい続くから、つくばってなかなかに大きい街よね。 ![](/20250503-2/PXL_20250503_092150060.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) 東京駅と四ツ谷駅の間が大体4kmくらいらしいから、結構な距離よ。東京が小さいのか、つくばが大きいのか。 ロボット実験区間らしいけど、残念ながらロボットとは出会えなかったわ。 ![](/20250503-2/PXL_20250503_092345037.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) ランドマークになっているH2ロケットも健在よ。今の主力はH3だっけ？ ![](/20250503-2/PXL_20250503_094007022.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) 結構な距離を贅沢に緑を楽しみながら歩けるのは最高ね。 散歩道として優秀だと思うわよ。とはいえ、大学生が全力立ちこぎフルダッシュ自転車アタックしてくるから、気を付けて歩く必要はあるんだけど。 ＼明日も頑張る！！／ [![にほんブログ村 ダイエットブログへ](https://b.blogmura.com/diet/88_31.gif)](https://diet.blogmura.com/ranking/in?p_cid=11201492) [にほんブログ村](https://diet.blogmura.com/ranking/in?p_cid=11201492) --- # 【累計-5.9kg】45日目「たまに違う街のスーパーに行くと知らない魚がいる」【目標合計100kg】 - 公開日: 2025-05-03 - カテゴリー: ダイエット - URL: https://ibaraki-life.blog/20250502-2/ ハロー、人類。姉者よ。 オジサンて魚をご存じ？ 私も名前は知っていたんだけど、実物のオジサンを見たことがなかったのよね。どうも沖縄や鹿児島では普通に食べるらしいんだけど。 写真を見るに、まあまあ普通サイズの味みたいなポジション？と思ってたのよ。 それがこちら。 ![](/20250502-2/PXL_20250502_065006534.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) ここ！これがオジサン。 ![](/20250502-2/PXL_20250502_065006534.RAW-01.COVER_-1.jpg) 意外と大きいわね…？？？ 1尾2,000円なら割と普通？？ どうやって食べるのかしらね、オジサン。オジサンの食べ方を知ってるヒューマン、よかったら教えてちょうだいな。 ＼応援してね／ [![にほんブログ村 ダイエットブログへ](https://b.blogmura.com/diet/88_31.gif)](https://diet.blogmura.com/ranking/in?p_cid=11201492) [にほんブログ村](https://diet.blogmura.com/ranking/in?p_cid=11201492) ## 本日の体重 姉：98.3kg/前日比+0.3kg（累計-2.1kg） 弟：109.9kg/前日比-0.8kg（累計-3.8kg） ### 二人合計 -5.9kg！目標まであと94.1kg！ ポチッと押して減量応援して！！ [![にほんブログ村 ダイエットブログへ](https://b.blogmura.com/diet/88_31.gif)](https://diet.blogmura.com/ranking/in?p_cid=11201492) [にほんブログ村](https://diet.blogmura.com/ranking/in?p_cid=11201492) ### 朝食 604kcal 麻婆豆腐 私は辛いのが苦手だから辛みなしだったのだけど、この場合、麻ではないのだけどどう呼べばいいと思う？ 野菜スープとヨーグルト ヨーグルトのソースは以後崎いちご園のいちごよ。 五分づき玄米 いつものやつ。 ![](/20250502-2/PXL_20250502_020248797.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) ### 昼食 0kcal ### 夕食 860kcal もつ煮込み丼 後半になってくると段々、モツよりこんにゃくの存在感がすごいわね。 ![](/20250502-2/PXL_20250502_081444631.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) ### 間食 0kcal ## 今日の散歩 歩数：2029歩 距離：1.3km ![](/20250502-2/PXL_20250502_065003235.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) 雨が続くと散歩しようにも…になってくるのが困るわね。 気晴らしに、普段行かない筑波のお高級住宅街の隅っこにある無印良品とカスミに寄ってみたら、普段見かけない魚がいたわ。オジサンもそうだし、巨大伊勢エビもいたわよ。 お値段はもちろん…とはいえこれを買えてしまう経済状況のご家庭が多いってことなのよね、このエリアは。 茨城は海産物もかなり豊富なんだけど、スーパーというか地域によって魚の傾向が違うから面白いわね。 ＼明日も頑張る！！／ [![にほんブログ村 ダイエットブログへ](https://b.blogmura.com/diet/88_31.gif)](https://diet.blogmura.com/ranking/in?p_cid=11201492) [にほんブログ村](https://diet.blogmura.com/ranking/in?p_cid=11201492) --- # 【累計-5.4kg】44日目「茨城のいちごは以後﨑いちご園のいちごしか勝たん」【目標合計100kg】 - 公開日: 2025-05-02 - カテゴリー: ダイエット - URL: https://ibaraki-life.blog/20250501-2/ ハロー、人類。姉者よ。 私、元々はあんまりいちご得意じゃなかったのよ。特別おいしいやつなら食べるけど～みたいな贅沢なこと言ってたの。 そうなると、1粒300円とかそういう世界になるじゃない？だからいちごとは縁がないわね…って思ってたのよ。 それが一昨年、とんでもないいちごと出会ってしまったのよ。それが以後﨑いちご園のオリジナルいちご。 ![](/20250501-2/PXL_20250208_013849507.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) しっかりとしたしゃくって歯応えと、口いっぱいに広がる甘い香り、すっきりしたほのかな酸味と、コンデンスミルクなしでも「あっま！！！」って声が出るほど甘い果肉。 ジューシーで甘酸っぱくて、何個でも食べられる最高においしいいちご。 茨城来たら以後崎いちご園よ。忘れないでね、ヒューマンたち。 ＼応援してね／ [![にほんブログ村 ダイエットブログへ](https://b.blogmura.com/diet/88_31.gif)](https://diet.blogmura.com/ranking/in?p_cid=11201492) [にほんブログ村](https://diet.blogmura.com/ranking/in?p_cid=11201492) ## 本日の体重 姉：98.0kg/前日比-0.1kg（累計-2.4kg） 弟：110.7kg/前日比-0.4kg（累計-3.0kg） ### 二人合計 -5.4kg！目標まであと94.6kg！ ポチッと押して減量応援して！！ [![にほんブログ村 ダイエットブログへ](https://b.blogmura.com/diet/88_31.gif)](https://diet.blogmura.com/ranking/in?p_cid=11201492) [にほんブログ村](https://diet.blogmura.com/ranking/in?p_cid=11201492) ### 朝食 794kcal 焼きそばの具材のところ 弟者曰く「そばなし焼きそばとも言う」だそうよ。 モツ煮込みと味噌汁 モツは煮れば煮るほどおいしい、はっきりわかんだね。ほとんどこんにゃくな気もするけれど。 五分づき玄米 いつもの。 ![](/20250501-2/PXL_20250501_012237100.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) ### 昼食 0kcal ### 夕食 736kcal 目玉焼き丼 ベーコンエッグ丼ではないかと思うけど目玉焼き丼だそうよ。 ![](/20250501-2/PXL_20250501_090718239.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) ### 間食 100kcal 以後崎いちご園のいちご 普通1パックあたり93kcalくらいらしいけど、甘々いちごだからもっと行く気がするわ。 ![](/20250501-2/PXL_20250501_025452952.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) ## 今日の散歩「以後﨑いちご園」 歩数：3371歩 距離：2.15km ![](/20250501-2/PXL_20250501_025442657.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) 今日は友人たちに送るために、筑波山の反対側へ出てフルーツライン沿いにある以後崎いちご園へ。 いちごというと栃木のイメージがあるけど、実は茨城もいちごの産地。いばらきっすって品種をご存じ？あれ、茨城のオリジナル品種なのよ。 県内の至る所にいちご農家があって、いちごの食べ放題とかやってるわよ。常総市にあるグランベリー大地なんか有名よね。 でも狙い目はここ。 ![](/20250501-2/2025-05-06_14h57_41.png) 朝日トンネルを抜けた先にある県道138号、通称フルーツライン。このあたりはいちご団地でいちご農家さんが密集してるのよ。シーズンになると右も左もいちごいちごいちごいちご…。 その中でも超おすすめなのが「以後﨑いちご園」。 いちご狩りと直売をやってる以後崎さん、オリジナル品種がとにかくすごいおいしい！おいしいのよ！！爽やかな酸味と、砂糖付けたの？ってくらいの甘さ！糖度いくつなの！？ってくらい甘い。 大きい粒も、小さい粒も、味がぎゅっと詰まっていて「いちご」って想像したときのいちごの味がするのよ…。これはもう食べたら世界が変わるわ…。 ![](/20250501-2/PXL_20250208_015551233.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) いちご狩りは毎年、大体2月の半ばぐらいから5月1週目くらいまで。大人は1800円から。40分間で食べ放題なんだけど、もうお腹いっぱい甘いいちごを貪り食ってしまうわ…。 ![](/20250501-2/PXL_20250208_014313052.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) お土産は直売所のいちご。ただ、シーズン真っ盛りの3月4月は予約しておかないと昼ぐらいには売り切れちゃう。 どうしてもどうしてもどうしても欲しい！！という人は、食べ放題の予約の時にお土産も買うことを伝えておくといいかも。 以後崎さんのおばあちゃんがひとつずつ選んだとびきりのいちごだから、箱入りいちごは最高においしい。ハズレなし。 ![](/20250501-2/PXL_20240302_013435174.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) ここのいちご食べちゃうと、普通にスーパーのいちごが食べられなくなるのよね、甘さが足りなくて…。 ということで超々おすすめの以後崎さん、5月末までは直売を続けてくれるそうだから、機会があったら行ってみてね。 注意点は「電話、つながりません」…マジで。予約はじゃらんからオンリー。 前に電話がつながらなくてお手伝いしたんだけど、NTT側の問題みたいで、今のところ電話直してないそうなのよ（笑） https://www.google.com/maps/embed?pb=!1m18!1m12!1m3!1d3219.981555763874!2d140.170740376403!3d36.19133040178368!2m3!1f0!2f0!3f0!3m2!1i1024!2i768!4f13.1!3m3!1m2!1s0x60220fdb36055d39%3A0xefbda05322c0126d!2z5Lul5b6M5bSO44GE44Gh44GU5ZySIElnb3Nha2kgU3RyYXdiZXJyeSBGYXJt!5e0!3m2!1sja!2sjp!4v1746522042599!5m2!1sja!2sjp ＼明日も頑張る！！／ [![にほんブログ村 ダイエットブログへ](https://b.blogmura.com/diet/88_31.gif)](https://diet.blogmura.com/ranking/in?p_cid=11201492) [にほんブログ村](https://diet.blogmura.com/ranking/in?p_cid=11201492) --- # 【累計-4.9kg】43日目「GW？知らない子ですね」【目標合計100kg】 - 公開日: 2025-05-01 - カテゴリー: ダイエット - URL: https://ibaraki-life.blog/20250430-2/ ハロー、人類。姉者よ。 世間はゴールデンウィークだけど、観光される側はただただ道に不慣れな車が溢れるデンジャーゾーンなシーズンよ。 いろんな土地のナンバーを見かけるからちょっと楽しくなるわね。 とちぎ、群馬、大宮あたりは解るわ、片道2時間半ぐらいよね。 千葉ナンバーもわかるわ、そこは茨城の勢力圏。そう、貴方も茨城。 苫小牧、札幌。わかるわ、大洗までフェリーで来たのね。実質そこは茨城の飛び地だものね。宮崎もそうね、九州フェリーかしら？ 足立、品川、練馬。東京の首都高という超渋滞重力圏を突破してここまで来たのね、お父さんお母さんお疲れ様、後ろのお子様が踊ってるのが偶に見えるわ。 静岡とか、新潟とか、名古屋とか。どうやってここまで来たの…？まさか、高速を…？ 電車で来てレンタカーの距離では…？ご安全に…？ ＼応援してね／ [![にほんブログ村 ダイエットブログへ](https://b.blogmura.com/diet/88_31.gif)](https://diet.blogmura.com/ranking/in?p_cid=11201492) [にほんブログ村](https://diet.blogmura.com/ranking/in?p_cid=11201492) ## 本日の体重 姉：98.1kg/前日比-0.3kg（累計-2.3kg） 弟：111.1kg/前日比+0.1kg（累計-2.6kg） ### 二人合計 -4.9kg！目標まであと95.1kg！ ポチッと押して減量応援して！！ [![にほんブログ村 ダイエットブログへ](https://b.blogmura.com/diet/88_31.gif)](https://diet.blogmura.com/ranking/in?p_cid=11201492) [にほんブログ村](https://diet.blogmura.com/ranking/in?p_cid=11201492) ### 朝食 675kcal 焼きホッケ 曽七商店で買ったホッケの半身。半身でも結構なボリュームよ。 モツ野菜炒め うちはモツ結構好きだから、豚こまの代わりに使ったりするわよ。 五分づき玄米 いつもの。 ![](/20250430-2/PXL_20250429_235500358.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) ### 昼食 0kcal ### 夕食 620kcal つくねうどん 元ハンバーグのつくね入りうどん。ハンバーグだってハンバーグでありたかっただろうに…。 ![](/20250430-2/PXL_20250430_071601689.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) ### 間食 0kcal ## 今日の散歩 歩数：914歩 距離：0.58km 忙しさに負けて引きこもっていたわ。大体GW前後はGW進行で前倒しでばたばたしがちなのよね。 運動不足が酷いから、散歩とは別に踏み台昇降を始めたわよ。 仕事の合間に10分ぐらいとんとん歩くだけでも結構な負荷で悪くないわね。 ＼明日も頑張る！！／ [![にほんブログ村 ダイエットブログへ](https://b.blogmura.com/diet/88_31.gif)](https://diet.blogmura.com/ranking/in?p_cid=11201492) [にほんブログ村](https://diet.blogmura.com/ranking/in?p_cid=11201492) --- # 【累計-4.7kg】42日目「冬布団を洗った日に限って翌朝の最低気温が5度になる」【目標合計100kg】 - 公開日: 2025-04-30 - カテゴリー: ダイエット - URL: https://ibaraki-life.blog/20250429-2/ ハロー、人類。姉者よ。 急に最高気温が25度前後になったから、もうそろそろ大丈夫かと思って冬布団を洗いに行ったわけよ。最近のランドリーはすごいわね、スマホと連携して今の状態がわかるのよ。IoTだわね。 弟者と二人分の冬布団とベッドパッドを丸洗いしてすっきり、ふっかふかになってご機嫌で帰ってきて、さあ布団ケースに入れてバイバイ秋が深まるまで！！ と思ったら。 最低気温が5度ですって！！寒いったらもう！しょうがないから夏掛けだの家で洗う予定だったフリース毛布だの出して掛けまくったわ…。 人類も洗うタイミングには気を付けるのよ。 ＼応援してね／ [![にほんブログ村 ダイエットブログへ](https://b.blogmura.com/diet/88_31.gif)](https://diet.blogmura.com/ranking/in?p_cid=11201492) [にほんブログ村](https://diet.blogmura.com/ranking/in?p_cid=11201492) ## 本日の体重 姉：98.4kg/前日比+0.3kg（累計-2.0kg） 弟：111kg/前日比-0.2kg（累計-2.7kg） ### 二人合計 -4.7kg！目標まであと95.3kg！ ポチッと押して減量応援して！！ [![にほんブログ村 ダイエットブログへ](https://b.blogmura.com/diet/88_31.gif)](https://diet.blogmura.com/ranking/in?p_cid=11201492) [にほんブログ村](https://diet.blogmura.com/ranking/in?p_cid=11201492) ### 朝食 885kcal キャベツ焼き 弟者曰く、千切りキャベツを卵でとじたのでキャベツ焼きらしいわ。広島焼きではないの？ いちごミルク 以後崎さんのいちごを使ったいちごミルク、最強。 ![](/20250429-2/PXL_20250429_012422091.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) ### 昼食 520kcal ベーコンタルト、包みピザ 結構小さかったわ、おいしかったけどね！ ソフトクリーム ソフトクリームは最強。 ![](/20250429-2/PXL_20250429_065646155.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) ![](/20250429-2/PXL_20250429_065134681.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) ### 夕食 617kcal ななチキ チキン系はななチキ最強なんだよねえ おにぎり2種 セブンのおにぎりおいしいけど高い。 ### 間食 0kcal ## 今日の散歩「水戸市森林公園」で山歩き 歩数：7206歩 距離：4.3km ![](/20250429-2/PXL_20250429_060726659.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) 今日の散歩は水戸市森林公園。 143ヘクタールもある低い山全体を覆うようなアップダウンの激しい公園だから、歩きごたえもかなりあるわよ。 とにかく豊かな里山の自然を身近に感じられるのが最高ね。ふかふかの散歩道を歩いていると、湧き水がこぽこぽ湧き出して流れが作られていくのが見えるわ。 ![](/20250429-2/PXL_20250429_060306874.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) 今時、これだけ自然を味わうって難しいわよね。 ![](/20250429-2/PXL_20250429_060244258.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) 14体の実物大恐竜模型があったり、山羊乳や牛乳の製品が楽しめたり、ただ歩く以外にも盛りだくさんよ。 ![](/20250429-2/PXL_20250429_063454347.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) 公園だから24時間営業化と思ったら、一応4月1日～9月30日は6時～19時、10月1日～3月31日は8時30分～17時15分で封鎖されるらしいわ。 10月以降はかなり早い時間に閉まるから、紅葉を楽しんで散策するなら15時ぐらいには到着しておきたいわね。 https://www.google.com/maps/embed?pb=!1m18!1m12!1m3!1d10855.563540058716!2d140.36807342994507!3d36.42434841910506!2m3!1f0!2f0!3f0!3m2!1i1024!2i768!4f13.1!3m3!1m2!1s0x602220698c667ad1%3A0xd22a16de9e4fd178!2z5rC05oi45biCIOajruael-WFrOWckg!5e1!3m2!1sja!2sjp!4v1746456703893!5m2!1sja!2sjp ## 今日のいばらきぐらし「森のシェーブル館」 水戸市森林公園で実質唯一の飲食店兼お土産店。 各種チーズやケーキをお土産に買えるほか、アイスやフロート、チーズケーキ、キッシュ、ピザなどの軽食が摂れるわよ。 ![](/20250429-2/PXL_20250429_064918843.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) 店内に6卓、店外に6卓程度の小さい店舗だから、あんまりゆっくり腰を落ち着けるのは難しいかもしれないわね。 支払は現金か電子マネーだけ。クレジットカードや○○Pay系のQRコードは非対応よ。 お土産をたくさん買いたいときは現金かチャージを忘れずに。 ![](/20250429-2/PXL_20250429_064925040.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) ＼明日も頑張る！！／ [![にほんブログ村 ダイエットブログへ](https://b.blogmura.com/diet/88_31.gif)](https://diet.blogmura.com/ranking/in?p_cid=11201492) [にほんブログ村](https://diet.blogmura.com/ranking/in?p_cid=11201492) --- # 【累計-4.8kg】41日目「龍ケ崎市森林公園はわんこの楽園」【目標合計100kg】 - 公開日: 2025-04-29 - カテゴリー: ダイエット - URL: https://ibaraki-life.blog/20250428-2/ ハロー、人類。姉者よ。 散歩は基本的に平地を歩いているんだけど、最近体力がついてきたのかただ距離を歩くだけだと物足りなくなってきたわけよ。 そこで登場、森林公園。いわゆるアスレチック施設が設置されてる、起伏のある公園よ。意外とあちこちにあって、散歩用の道もアップダウンがあるから、同じ2kmを歩いても負荷が大きいってわけ。 それと、公園はお散歩中のわんことの遭遇率が高いんだけど、森林公園は大型犬率が高いのよね！ ![](/20250428-2/PXL_20250428_062608626.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) イギリス系のちょっとおハイソなゴールデンレトリバー一家。 アメリカ系のゴールデンレトリバーよりもしゅっとした感じで、プラチナブロンドなのよね。 愛想が良くて可愛かったわ。いいわね、犬。 うちは「庭で柴飼いたい」って言ったら庭に「高麗芝」が生えたわ。それは飼うって言わないんじゃないの？ ＼応援してね／ [![にほんブログ村 ダイエットブログへ](https://b.blogmura.com/diet/88_31.gif)](https://diet.blogmura.com/ranking/in?p_cid=11201492) [にほんブログ村](https://diet.blogmura.com/ranking/in?p_cid=11201492) ## 本日の体重 姉：98.1kg/前日比+0.5kg（累計-2.3kg） 弟：111.2kg/前日比+0.3kg（累計-2.5kg） ### 二人合計 -4.8kg！目標まであと95.2kg！ ポチッと押して減量応援して！！ [![にほんブログ村 ダイエットブログへ](https://b.blogmura.com/diet/88_31.gif)](https://diet.blogmura.com/ranking/in?p_cid=11201492) [にほんブログ村](https://diet.blogmura.com/ranking/in?p_cid=11201492) ### 朝食 790kcal 餃子 レンコン餃子ってやつよ。肉とレンコンの相性って最高よね。 モツ味噌汁 なぜか最近、モツがめっちゃくちゃ食卓に出るわ。好きだからいいけど。 五分づき玄米 いつものよ ![](/20250428-2/PXL_20250428_025420359.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) ### 昼食 0kcal ### 夕食 664kcal デミハンバーグとトマトチキン弁当 なんとなくおしゃれに撮れないか悩んだけど、コンビニ弁当はコンビニ弁当だわ。 ![](/20250428-2/PXL_20250428_091931757.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) ### 間食 274kcal カップケーキ やや余計だった気がしなくもない。 ## 今日の散歩「龍ケ崎市森林公園」 歩数：4302歩 距離：2.68km ![](/20250428-2/PXL_20250428_062232770.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) というわけで、龍ケ崎市森林公園よ。 キャンプゾーンもある結構な広さの公園で、自転車でのトレイルも楽しめるわ。 ![](/20250428-2/PXL_20250428_062251669.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) 森の中はご覧の通り、アクティビティゾーン。安全のためのハーネスが必須だけど、かなりの高さでもしっかりと設営されてるから、思い切り楽しめそう。 ただし、標準体重の大人か子どもに限るってやつだけど。こういうアクティビティはデブはお呼びじゃないのよ。 ![](/20250428-2/PXL_20250428_062712017.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) 自転車のトレイルコースとアクティビティと散歩コースは完全に分離されてるから、自転車で突っ走ってくる人と激突！ってこともなくて安心できるわよ。 ![](/20250428-2/PXL_20250428_062955899.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) 散歩コースにもちょっとしたお楽しみ程度のアクティビティがあるのもいいわね。ちなみに大人は3人まで乗っていいらしいから、デブは一人ずつ渡るがいいわ。実際、私が乗ったら結構ギシィ……って感じでたわんだわよ。 ![](/20250428-2/PXL_20250428_063134892.RAW-01.COVER_-1024x770.jpg) 足下はウッドチップで歩きやすくて、膝の負担も軽いから、少し歩けるようになってきたデブにはおすすめの公園よ。自然も楽しめるし、意外と虫も少ないし。 道はしっかり整備されていて、まだまだ公園自体拡張中だからこれからが楽しみね。 ![](/20250428-2/PXL_20250428_063336625.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) キャンプ用のスペースはかなりの広さがあるから、連休や週末に子どもと自然を楽しみながらキャンプしたい人にはいいんじゃないかしらね。 [龍ケ崎市森林公園（アドベンチャーバレー龍ケ崎）](https://adventurevalley.jp/ryugasaki) https://www.google.com/maps/embed?pb=!1m18!1m12!1m3!1d3831.481034195188!2d140.21385757579947!3d35.94569387250313!2m3!1f0!2f0!3f0!3m2!1i1024!2i768!4f13.1!3m3!1m2!1s0x60226f856b301833%3A0xa89534e2c91bea9c!2z6b6N44Kx5bSO5biC5qOu5p6X5YWs5ZyS77yI44Ki44OJ44OZ44Oz44OB44Oj44O844OQ44Os44O86b6N44Kx5bSO77yJ!5e1!3m2!1sja!2sjp!4v1746028478980!5m2!1sja!2sjp ＼明日も頑張る！！／ [![にほんブログ村 ダイエットブログへ](https://b.blogmura.com/diet/88_31.gif)](https://diet.blogmura.com/ranking/in?p_cid=11201492) [にほんブログ村](https://diet.blogmura.com/ranking/in?p_cid=11201492) --- # 【累計-5.6kg】40日目「TXつくば駅の周りは山手線の外側の私鉄駅に似てる」【目標合計100kg】 - 公開日: 2025-04-28 - カテゴリー: ダイエット - URL: https://ibaraki-life.blog/20250427-2/ ハロー、人類。姉者よ。 東京から移住したって言うと、なにかと「このへんだと東京に負けないくらい発達してるだろう」と言う人がたまにいるのだけど、夜暗くなる時点で、そもそも比較にはならないのよね。 なにしろ、21時過ぎでもこうだから。 ![](/20250427-2/PXL_20250114_111121343.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) 陽が暮れる前には煌々と明るく、見上げると空は四角く、地平線などというものを見る機会はない。それが東京の山手の内側。 前を向いたとき、前方の視界が開けていたり、視界の1/3以上が空だと、「あ、郊外だな」と思う感覚なのよね。 とはいえ、開けてないとかなにもないとかそう言うわけではなく、山手線の外側の私鉄駅の前みたいな感じ。駅にくっついた商業施設と、駐輪場、駐車場、飲食店。駅を降りたら買い物ができて、飲食ができて、なんなら飲んでも徒歩で5～10分ぐらいのところにマンションがある。そういう感じ。 ＼応援してね／ [![にほんブログ村 ダイエットブログへ](https://b.blogmura.com/diet/88_31.gif)](https://diet.blogmura.com/ranking/in?p_cid=11201492) [にほんブログ村](https://diet.blogmura.com/ranking/in?p_cid=11201492) ## 本日の体重 姉：97.6kg/前日比-0.4kg（累計-2.8kg） 弟：110.9kg/前日比+0.1kg（累計-2.8kg） ### 二人合計 -5.6kg！目標まであと94.4kg！ ポチッと押して減量応援して！！ [![にほんブログ村 ダイエットブログへ](https://b.blogmura.com/diet/88_31.gif)](https://diet.blogmura.com/ranking/in?p_cid=11201492) [にほんブログ村](https://diet.blogmura.com/ranking/in?p_cid=11201492) ### 朝食 689kcal とり胸からあげとモツ煮込み 鶏モツのきんかんてなんであんなにおいしいのかしら。 わかめの味噌汁 わかめもいいけどきのこの味噌汁も好きよ。 五分づき玄米 いつものやつ。 ![](/20250427-2/PXL_20250427_025233654.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) ### 昼食 618kcal 餃子ラーメン マルタイ棒ラーメンならがっつりとラーメン食べてもこのカロリー。ダイエットするならマルタイ棒ラーメンね。 ![](/20250427-2/PXL_20250427_083638055.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) ### 夕食 125kcal シロコロホルモン焼 半分に分けたからこんなもんね。 ![](/20250427-2/PXL_20250427_111313271.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) ### 間食 0kcal ## 今日の散歩 歩数：3948歩 距離：2.48km ![](/20250427-2/PXL_20250427_111323004.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) なんとなくTXつくば駅の周辺歩いてなくない？ということで足を伸ばしてみたら、GW限定でめちゃくちゃ屋台が出てたわけよ！ プレミアムビールとうまいもの祭りですって。そんなの食べるじゃない？ビールは飲めないけどね。 つくば駅の周辺って結構広いイベントスペースがあるから、そこを活用して結構イベントやってるのよね。もともと飲食店も多い構造だから、駅を降りたら一杯たしなんで帰れるってのもいいわね。 見てこのコテさばき。こんなの絶対おいしいじゃない？おいしかったわ、実際。 ![](/20250427-2/PXL_20250427_111107424.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) 駅もこんな感じで雰囲気あるし結構明るいから、夜の散歩にはいいかもしれないわね。 人の目も多くて治安も良いし、明るいし、駅周辺なら暮らしやすいんじゃないかしらね。 ![](/20250427-2/PXL_20250427_110656935.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) あ、噂の馬鹿でかオタマトーンもいたわよ。鳴るのかしら、あれ。 ＼明日も頑張る！！／ [![にほんブログ村 ダイエットブログへ](https://b.blogmura.com/diet/88_31.gif)](https://diet.blogmura.com/ranking/in?p_cid=11201492) [にほんブログ村](https://diet.blogmura.com/ranking/in?p_cid=11201492) --- # 【累計-5.3kg】39日目「歩くことが習慣になると、数日歩けないだけでフラストレーションがたまる」【目標合計100kg】 - 公開日: 2025-04-27 - カテゴリー: ダイエット - URL: https://ibaraki-life.blog/20250426-2/ ハロー、人類。姉者よ。 毎日歩くことを習慣にしたのに、仕事が忙しいからって数日歩けなくなると、めちゃくちゃフラストレーションがたまるのよね。 運動の習慣ってこうやって浸透するのかしら。 なにはともあれ、一仕事終わったから久々に日帰り温泉に入って散歩をしてきたわ。 茨城って実は結構、あちこちに天然温泉が湧いてて、かなりの数の温泉施設があるのよ。知ってる？ 県央～県北に多いけど、県南もいいお湯が出てるわ。 ![](/20250426-2/PXL_20250426_063246580.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) 茨城の温泉めぐり、結構楽しいわよ。 ＼応援してね／ [![にほんブログ村 ダイエットブログへ](https://b.blogmura.com/diet/88_31.gif)](https://diet.blogmura.com/ranking/in?p_cid=11201492) [にほんブログ村](https://diet.blogmura.com/ranking/in?p_cid=11201492) ## 本日の体重 姉：98.0kg/前日比-0.2kg（累計-2.4kg） 弟：110.8kg/前日比-0.1kg（累計-2.9kg） ### 二人合計 -5.3kg！目標まであと94.7kg！ ポチッと押して減量応援して！！ [![にほんブログ村 ダイエットブログへ](https://b.blogmura.com/diet/88_31.gif)](https://diet.blogmura.com/ranking/in?p_cid=11201492) [にほんブログ村](https://diet.blogmura.com/ranking/in?p_cid=11201492) ### 朝食 姉：626kcal/弟：1449kcal 姉：たらことしらすのパスタ、いちごミルク 以後崎いちご園のいちごミルクおいしいなりぃ…。 弟：おやき いろいろ残り物をまとめて焼いて食べたらしい。 ![](/20250426-2/PXL_20250426_025903719.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) ### 昼食 0kcal ### 夕食 姉：522kcal/弟：432kcal 姉：納豆巻2本、昆布おにぎり 帰り道でお腹空いたからコンビニで買っちゃったわ…。納豆巻はセブンが一番おいしい。 弟：海老のトマトクリームパスタ 帰宅後に何やら作って食べてたらしいわ ### 間食 0kcal ## 今日の散歩「工場好きはたまらない神之池の周回コース」 歩数：7063歩 距離：4.43km ![](/20250426-2/PXL_20250426_082731553.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) 3日ぶりのお散歩ってことで、テンション上がってしまったわ。今回歩いたのは神之池（ごうのいけ）緑地公園。神之池は元々は神栖のかなりの面積を占める巨大な湖であり、同時に農業用水としても土地を潤していたようね。 1962年に始まった鹿島臨海工業地帯の大開発で、面積の71.4%を削られて今の形になったそうよ。池の周りには向上が迫っているわ。花王の工場が一番近いみたいね。 ![](/20250426-2/PXL_20250426_082513485.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) こういう自然と工業の混じった風景が大好きだから、散歩しながら大興奮よ。 ![](/20250426-2/PXL_20250426_083203248.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) 池の周りには足に配慮したゴムのゾーンがあるランニングコース。 1周4.6kmもあるらしいわ。かなりの人数が走ってたけど、春先から秋頃までは夕方になると蚊柱がすごいから、ジョギングに限らずマスクはした方がいいわね。口の中に入るわよ。 ![](/20250426-2/PXL_20250426_082920421.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) https://www.google.com/maps/embed?pb=!1m18!1m12!1m3!1d4036.1077627095424!2d140.6667980432464!3d35.889730904047276!2m3!1f0!2f0!3f0!3m2!1i1024!2i768!4f13.1!3m3!1m2!1s0x6022fdf62c69b839%3A0xa9579c6eef5d6235!2z56We5LmL5rGg57eR5Zyw5YWs5ZyS!5e1!3m2!1sja!2sjp!4v1745772070573!5m2!1sja!2sjp ## 今日のいばらきぐらし「ぬるいお湯で長時間が最高！鹿島セントラル天然温泉ゆの華」 茨城の温泉というと、大子町とか筑波山とか。でも神栖や鹿嶋にも温泉はあるのよ。実はね。 ということで、今回入ったのは鹿島セントラル天然温泉ゆの華。 ![](/20250426-2/PXL_20250426_063256782.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) 11時～深夜1時までの営業に加えて、土日は朝6時からの早朝営業もあり。 大人は1000円。レンタルタオルと館内着のセットは400円。 内風呂はかなりぬるめだけど、外の露天風呂はやや熱め。日替わりで男女のお風呂は入れ替わるみたいね。杜の湯の方には壷湯があってゆったり一人湯が楽しめるわよ。 駐車場はホテルと共有。お風呂に入ると5時間まで無料になるから、実質無料駐車場ってことね。 https://www.google.com/maps/embed?pb=!1m18!1m12!1m3!1d4035.7328944487335!2d140.6346512757975!3d35.899166072517716!2m3!1f0!2f0!3f0!3m2!1i1024!2i768!4f13.1!3m3!1m2!1s0x6022fe8a837fe9fb%3A0xc348a20209c6129f!2z6bm_5bO244K744Oz44OI44Op44OrIOWkqeeEtua4qeaziee-juS6uuOBrua5ryDjgobjga7oj68!5e1!3m2!1sja!2sjp!4v1745772426923!5m2!1sja!2sjp ＼明日も頑張る！！／ [![にほんブログ村 ダイエットブログへ](https://b.blogmura.com/diet/88_31.gif)](https://diet.blogmura.com/ranking/in?p_cid=11201492) [にほんブログ村](https://diet.blogmura.com/ranking/in?p_cid=11201492) --- # 【累計-5.0kg】38日目「三歩進んで二歩下がる、それもまた人生なのよ」【目標合計100kg】 - 公開日: 2025-04-26 - カテゴリー: 未分類 - URL: https://ibaraki-life.blog/20250425-2/ ハロー、人類。姉者よ。 弟者が庭の草むしりをして筋肉痛で死んでいるわ。大丈夫よ、その痛みはやがて、筋繊維の強化として貴方に降り注ぐことでしょう。 とはいえ、プロテインって面倒くさいし、「おいしくなりました！」って言われたところで根本的に「おいしい飲み物」ではないのよね。 うちはタンパク質を多めに摂るためにパスタはこいつを使ってるわ。 3分でゆであがるのも助かるし、なによりまあまあおいしいパスタ。 ついでに1食あたり20gのタンパク質が自然と摂れるのは助かるわ。 ＼応援してね／ [![にほんブログ村 ダイエットブログへ](https://b.blogmura.com/diet/88_31.gif)](https://diet.blogmura.com/ranking/in?p_cid=11201492) [にほんブログ村](https://diet.blogmura.com/ranking/in?p_cid=11201492) ## 本日の体重 姉：98.2kg/前日比-0.1kg（累計-2.2kg） 弟：110.9kg/前日比+0.7kg（累計-2.8kg） ### 二人合計 -5.0kg！目標まであと95kg！ ポチッと押して減量応援して！！ [![にほんブログ村 ダイエットブログへ](https://b.blogmura.com/diet/88_31.gif)](https://diet.blogmura.com/ranking/in?p_cid=11201492) [にほんブログ村](https://diet.blogmura.com/ranking/in?p_cid=11201492) ### 朝食 763kcal 親子丼 朝から親子丼が出てくる、それが我が家。 野菜スープ いつものやつよ、食物繊維はたっぷりと。 ![](/20250425-2/PXL_20250425_002734966.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) ### 昼食 0kcal ### 夕食 546kcal 冷しゃぶうどん そろそろ暑くなってきたから、冷しゃぶが幸せになってくるわよ。 ![](/20250425-2/PXL_20250425_072156852.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) ### 間食 0kcal ## 今日の散歩 歩数：847歩 距離：0.54km ![](/20250425-2/PXL_20250425_002741893.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) 今日も家で仕事よ。 どうしても締め切り前後は缶詰徹夜になることもあるせいか、一人暮らしの時はさらに無限に食べながら無限に30分仮眠と2時間仕事を繰り返す状態だったのよね。 そりゃ身体も壊すわ。 デスクの横は撮影スペースよ。複数のライトとレフ板で撮ってるわ。 もうちょっとおいしそうに撮りたいところね。 ＼明日も頑張る！！／ [![にほんブログ村 ダイエットブログへ](https://b.blogmura.com/diet/88_31.gif)](https://diet.blogmura.com/ranking/in?p_cid=11201492) [にほんブログ村](https://diet.blogmura.com/ranking/in?p_cid=11201492) --- # 【累計-5.6kg】37日目「だから会食は敵だって言ってんだろう…」【目標合計100kg】 - 公開日: 2025-04-25 - カテゴリー: ダイエット - URL: https://ibaraki-life.blog/20250424-2/ ハロー、人類。姉者よ。 姉者はライター兼Webマーケター。つまり自営業。 仕事の種になればいいな～程度の気持ちで、地元の商工会議所に所属してるわ。そして定期的に会議や会食があるわけよ。 女性会のメンバーは私が年少組なくらい高齢化が進んでるわけで、食事の量は大したことないんだけど、まあ定番だから、肉、天ぷら、寿司なわけ。炭水★化物って感じよ。 今回の会場は寿司割烹。そりゃあおいしいわ、おいしいけど、カロリーが怖いわ…。 ＼応援してね／ [![にほんブログ村 ダイエットブログへ](https://b.blogmura.com/diet/88_31.gif)](https://diet.blogmura.com/ranking/in?p_cid=11201492) [にほんブログ村](https://diet.blogmura.com/ranking/in?p_cid=11201492) ## 本日の体重 姉：98.3kg/前日比-0kg（累計-2.1kg） 弟：110.2kg/前日比-0.6kg（累計-3.5kg） ### 二人合計 -5.6kg！目標まであと94.4kg！ ポチッと押して減量応援して！！ [![にほんブログ村 ダイエットブログへ](https://b.blogmura.com/diet/88_31.gif)](https://diet.blogmura.com/ranking/in?p_cid=11201492) [にほんブログ村](https://diet.blogmura.com/ranking/in?p_cid=11201492) ### 朝食 651kcal 野菜炒めともやしのナムル うちではもはや定番のやつよ。もやしのナムルは本当にダイエット食の定番にしていいと思うわ。 しじみの味噌汁 深淵なる水面に沈んでるけど、たしかにしじみはいたわ。 五分づき玄米 コイツの腹持ちは最強よ。 ![](/20250424-2/PXL_20250424_002431447.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) ### 昼食 姉：800kcal/弟：0kcal 懐石 多分、これくらい？多分…。 ![](/20250424-2/PXL_20250424_025610857.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) ### 夕食 630kcal ナポリタンスパゲッティ ケチャップは最高の調味料なわけよ ### 間食 0kcal ## 今日の散歩 歩数：2311歩 距離：1.47km ![](/20250424-2/PXL_20250424_072654361.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) 締め切り間際でバタバタしている姉者の事情で今日も散歩はなし！！ なしと言いつつ、締め切りが迫っているとなぜか片付けをしたくなる謎現象で、2階仕事場前のミニキッチンがパワーアップしたわ。 なおビフォーはこんな感じ。 ![](/20250424-2/PXL_20250226_042910906.RAW-01.COVER_-771x1024.jpg) 仕事の合間にさっとお茶を飲んだり、塩こんぶ摘まんだりしたいからね。 ちょっと拡張したわ。 東京の小さいワンルームや1Kとかだと、このミニキッチンが台所として鎮座してることが多いんだけど、この狭さで料理って無理じゃない…？私には無理だわ…。 ＼明日も頑張る！！／ [![にほんブログ村 ダイエットブログへ](https://b.blogmura.com/diet/88_31.gif)](https://diet.blogmura.com/ranking/in?p_cid=11201492) [にほんブログ村](https://diet.blogmura.com/ranking/in?p_cid=11201492) --- # 【累計-5.0kg】36日目「太るときは太る、開き直る気持ちでストレスと脂肪を捨てるのだ」【目標合計100kg】 - 公開日: 2025-04-24 - カテゴリー: ダイエット - URL: https://ibaraki-life.blog/20250423-2/ ハロー、人類。姉者よ。 案の定、結構な増量になったわよ。やっぱりお客様と同行して一緒に食べるとなると、腹に来るわね！ 腹の肉になるというか！ しばらく忙しくなるから運動量も減るし、現状維持したいところだけどストレスがたまると味が強い物を食べたくなるから、デブはストレスフリーになることが重要課題ね。 そういえば、再生させて再度回収と思った豆苗がどえらいことになってたわ。 これは…もう豆をとったほうがいいんじゃないかな…。 ![](/20250423-2/PXL_20250423_021427073.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) ＼応援してね／ [![にほんブログ村 ダイエットブログへ](https://b.blogmura.com/diet/88_31.gif)](https://diet.blogmura.com/ranking/in?p_cid=11201492) [にほんブログ村](https://diet.blogmura.com/ranking/in?p_cid=11201492) ## 本日の体重 姉：98.3kg/前日比+0.6kg（累計-2.1kg） 弟：110.8kg/前日比+0.3kg（累計-2.9kg） ### 二人合計 -○kg！目標まであと○kg！ ポチッと押して減量応援して！！ [![にほんブログ村 ダイエットブログへ](https://b.blogmura.com/diet/88_31.gif)](https://diet.blogmura.com/ranking/in?p_cid=11201492) [にほんブログ村](https://diet.blogmura.com/ranking/in?p_cid=11201492) ### 朝食 610kcal ドライカレー 辛いものは苦手だけど、カレーは別腹なのよね。 ![](/20250423-2/PXL_20250423_015808722.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) ### 昼食 730kcal 大根葉の味噌汁 以後崎さんのところで貰ったおばあちゃんの大根の葉っぱ。やわらかくて美味くて最高。 野菜炒め・もやしのナムル いつものやつよ。 ピザ デブでも食ってなさいなピザ。 ![](/20250423-2/PXL_20250423_023602165.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) ### 夕食 0kcal ### 間食 0kcal ## 今日の散歩 歩数：2553歩 距離：1.64km ![](/20250423-2/PXL_20250422_121349360.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) 姉者は仕事の締め切りが詰まってくる月末のターン。 散歩行く暇がなかったから、以後﨑いちご園のおばあちゃんに貰った大根を自慢しておくわね。 田舎暮らしってこういう物々交換があっていいなって言われるけど、別に農家同士やらなんやらでないかぎりそうそうあるわけでもないのよ。 今回は以後崎さんところの電話が繋がらない問題をお手伝いして、お互い顔見知りになったのがきっかけで、いちごを買ったおまけでもらたってわけ。 農家さんで買い物をしたらいつでもたくさんおまけがくると勘違いしてはいけないわ。 おまけくれないんですか？って言っちゃう観光キッズがいるらしいけど、農家は作物を作って売るのがビジネス。おまけはあくまで善意のサービスなのよ。 浅ましいこと言っちゃダメよ。太るわよ。 ＼明日も頑張る！！／ [![にほんブログ村 ダイエットブログへ](https://b.blogmura.com/diet/88_31.gif)](https://diet.blogmura.com/ranking/in?p_cid=11201492) [にほんブログ村](https://diet.blogmura.com/ranking/in?p_cid=11201492) --- # 【累計-5.9kg】35日目「ダイエット中の最大の敵は会食である」【目標合計100kg】 - 公開日: 2025-04-23 - カテゴリー: ダイエット - URL: https://ibaraki-life.blog/20250422-2/ ハロー、人類。姉者よ。 昔聞いたんだけど、「摂取したカロリーは3日ぐらいで脂肪になるから、それまでにカロリー調整する必要がある」って話なんだけど、ヒューマンは本当だと思う？ いやこんな話してるのはね、私、仕事柄、お客様や仕事仲間と会食することがあるわけよ。 そうなると、弟者がきっちり管理してるカロリーから盛大に溢れちゃうのよね。 とはいえ、人と食事しているときに「ダイエットしててえ～」とかいうのも…だし、観光地をご案内しているときに控え目～ってのも感じ悪いし。 食べちゃったあと3日で調整…うーん…明日の体重が怖いわね、頑張るわ。 ＼応援してね／ [![にほんブログ村 ダイエットブログへ](https://b.blogmura.com/diet/88_31.gif)](https://diet.blogmura.com/ranking/in?p_cid=11201492) [にほんブログ村](https://diet.blogmura.com/ranking/in?p_cid=11201492) ## 本日の体重 姉：97.7kg/前日比-0.5kg（累計-2.7kg） 弟：110.5kg/前日比+0.3kg（累計-3.2kg） ### 二人合計 -5.9kg！目標まであと94.1kg！ ポチッと押して減量応援して！！ [![にほんブログ村 ダイエットブログへ](https://b.blogmura.com/diet/88_31.gif)](https://diet.blogmura.com/ranking/in?p_cid=11201492) [にほんブログ村](https://diet.blogmura.com/ranking/in?p_cid=11201492) ### 朝食 716kcal 白モツの味噌汁 モツぷりぷりでおいしいわ…。 もやしのナムル ダイエットの強い味方よ、タンパク質もたっぷり。 五分づき玄米 もう定番。 ![](/20250422-2/PXL_20250422_004805682.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) ### 昼食 1180kcal 野菜天ざる大盛り 筑波山、実は蕎麦の名所なのよ。 ちくわの磯辺揚げ これはもうたまらんのです。 舞茸の天ぷら 実は茨城、きのこの名産地でもあるのよ。 ![](/20250422-2/PXL_20250422_035241349.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) ![](/20250422-2/PXL_20250422_035324809.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) ### 夕食 0kcal ### 間食 400kcal チョコケーキ/ミニパフェ 食べちゃったのよね…久し振りのケーキ、おいしいわ…。 ![](/20250422-2/PXL_20250422_053043048.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) ## 今日の散歩 歩数：3930歩 距離：2.48km ![](/20250422-2/PXL_20250422_064835351.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) あんまり散歩らしい散歩はできていないのよね。お客様を車であちこちご案内したついでにちょいちょい歩いた感じ。 ここは笠間芸術の森。ここのカフェからは街も山も見えて最高よ。 ＼明日も頑張る！！／ [![にほんブログ村 ダイエットブログへ](https://b.blogmura.com/diet/88_31.gif)](https://diet.blogmura.com/ranking/in?p_cid=11201492) [にほんブログ村](https://diet.blogmura.com/ranking/in?p_cid=11201492) --- # 【累計-5.7kg】34日目「田植えも始まって、茨城の春が来るわ」【目標合計100kg】 - 公開日: 2025-04-22 - カテゴリー: ダイエット - URL: https://ibaraki-life.blog/20250421-2/ ハロー、人類。姉者よ。 土浦市はサイクリングの街を推してるんだけど、一部はかつてローカル線が走ってたところに「りんりんロード」なるサイクリングロードを作ってるのよ。ご存じ？ これが土浦駅から筑波山まで続いていて、サイクリング好きがまあまあ走ってるのよね。 ![](/20250421-2/PXL_20250421_065116637.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) 昔、駅だった場所が休憩所になってるんだけど、なかなかにエモいのよ。 もうちょっと痩せて体力がついたら、自転車で行ってみてもいいと思ってるんだけど、今のところは歩くのが精一杯ってところね。 ＼応援してね／ [![にほんブログ村 ダイエットブログへ](https://b.blogmura.com/diet/88_31.gif)](https://diet.blogmura.com/ranking/in?p_cid=11201492) [にほんブログ村](https://diet.blogmura.com/ranking/in?p_cid=11201492) ## 本日の体重 姉：98.2kg/前日比-0.1kg（累計-2.2kg） 弟：110.2kg/前日比-0kg（累計-3.5kg） ### 二人合計 -5.7kg！目標まであと94.3kg！ ポチッと押して減量応援して！！ [![にほんブログ村 ダイエットブログへ](https://b.blogmura.com/diet/88_31.gif)](https://diet.blogmura.com/ranking/in?p_cid=11201492) [にほんブログ村](https://diet.blogmura.com/ranking/in?p_cid=11201492) ### 朝食 665kcal 目玉焼きオンキーマカレーライス ![](/20250421-2/PXL_20250421_005220168.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) ### 昼食 0kcal ### 夕食 675kcal ペパロニピザ ダイエット中でも食べちまうのよ、ピザをね。 ![](/20250421-2/PXL_20250421_083737427.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) ### 間食 0kcal ## 今日の散歩 歩数：5236歩 距離：3.18km ![](/20250421-2/PXL_20250421_065008673.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) ということで、りんりんロードの一部に行ってきたわよ。 いくつかの駅が残ってるんだけど、今日行ったのは藤沢休憩所。 かつては筑波鉄道藤沢駅だったらしいわ。自販機とトイレ、6台ぐらい駐められる駐車場がある小さい休憩所よ。 ![](/20250421-2/PXL_20250421_065143763.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) 道沿いには広々と畑が続いていて、渡る風が気持ちいいわ。 中学生、高校生が登下校に使ってるみたいで、自転車で走ってくる子たちがあいさつしてくれるのもうれしいわね。 ![](/20250421-2/PXL_20250421_065901415.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) まさに風わたるという感じ。青々と茂る大麦の畑と筑波山。いいわあ。 ![](/20250421-2/PXL_20250421_071301981.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) もう早稲の田植えが始まっていたわ。 茨城は早場米の産地だから、田植えが早いのよ。今年も豊作だといいんだけど。 ![](/20250421-2/PXL_20250421_072359958.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) ＼明日も頑張る！！／ [![にほんブログ村 ダイエットブログへ](https://b.blogmura.com/diet/88_31.gif)](https://diet.blogmura.com/ranking/in?p_cid=11201492) [にほんブログ村](https://diet.blogmura.com/ranking/in?p_cid=11201492) --- # 【累計-5.6kg】33日目「春になったら庭になんだかいろいろ生えてゐる。」【目標合計100kg】 - 公開日: 2025-04-21 - カテゴリー: ダイエット - URL: https://ibaraki-life.blog/20250420-2/ ハロー、人類。姉者よ。 我が家は築30年ちょっとの中古住宅。前の住人は庭いじりが好きだったみたいで、購入時はそりゃまあ立派なすごい庭だったのよ。 田舎の家って区画が大きいから、駐車場も庭もデカいわけ。だから庭木もしげしげ、花壇もしげしげ。 でも私、虫も草イジりもダメだから、更地にして貰ったの。草一杯の庭も、金と重機と大工さんのパワーで土の更地よ。つるっつるになにもなくなったわ。 さらに弟者が容赦のない除草剤ボンバーを日々喰らわせ続けて1年。 1年よ。1年も除草剤撒きまくりよ。ぺんぺん草一本だって生えないぐらいの撒きっぷり、土俵入りもびっくりの量よ。 そして春。 なんかいろいろ生えてきたわ…。誰お前…。 ![](/20250420-2/PXL_20250420_070759315.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) 我が家の庭は春爛漫よ…どういうことなの…。 ＼応援してね／ [![にほんブログ村 ダイエットブログへ](https://b.blogmura.com/diet/88_31.gif)](https://diet.blogmura.com/ranking/in?p_cid=11201492) [にほんブログ村](https://diet.blogmura.com/ranking/in?p_cid=11201492) ## 本日の体重 姉：98.3kg/前日比-0.2kg（累計-2.1kg） 弟：110.2kg/前日比-0.1kg（累計-3.5kg） ### 二人合計 -5.6kg！目標まであと94.4kg！ ポチッと押して減量応援して！！ [![にほんブログ村 ダイエットブログへ](https://b.blogmura.com/diet/88_31.gif)](https://diet.blogmura.com/ranking/in?p_cid=11201492) [にほんブログ村](https://diet.blogmura.com/ranking/in?p_cid=11201492) ### 朝食 727kcal タンドリー風チキン カレー風味にするとチキンのおいしさ増し増しね。 野菜の味噌汁 もやしたっぷりのいつものやつよ。 五分づき玄米 精米したてのご飯の旨さは最強。 ![](/20250420-2/PXL_20250420_010512554.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) ### 昼食 0kcal ### 夕食 660kcal 姉者：フィッシュバーガー、チョコチュロス 久々のチュロスはなんだかこう…砂糖の味がしたわ。 弟者：ヤンニョムチキンバーガー、明太フランスパン 弟者は辛いものがお好き。 ![](/20250420-2/PXL_20250420_081454512.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) ### 間食 0kcal ## 今日の散歩 歩数：4944歩 距離：2.53km ![](/20250420-2/PXL_20250420_083625306.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) 阿見にあるプレミアムアウトレットの近く、散歩道が付いた横に長めの公園「ふれあいの杜公園」に行ってきたわよ。折しも花盛り、わんこが満面の笑顔でお散歩中よ。 牛久大仏に見守られながら、公園周辺の道を一筆書きで1.5kmというところ。 デカいわね、大仏…。極楽浄土に導かれちゃうわ。 ![](/20250420-2/PXL_20250420_084129366.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) 公園は散歩道に沿ってところどころに遊具が点在していて、一部は大人向けも。 散歩しながらポイントごとにトレーニングをして往復すると、かなりの運動量になるわよ。 ![](/20250420-2/PXL_20250420_083422137.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) 子ども向け遊具もかなり充実しているし、駐車場も完備、トイレも手入れがきっちりされていて使いやすいし、なにより歩車が完全に分離していて安全に歩けるからいいわね！ 平日もかなりお子様が溢れているから、土日は大変そうよ。 あと、芝生の上にはワンコの忘れ物が結構隠れてるから、草むらに入るときには注意するがいいわ。 https://www.google.com/maps/embed?pb=!1m18!1m12!1m3!1d3654.7380595986956!2d140.23580767218348!3d35.990392803937134!2m3!1f0!2f0!3f0!3m2!1i1024!2i768!4f13.1!3m3!1m2!1s0x60226ee47e4e4195%3A0x759518ba84b5095a!2z44G144KM44GC44GE44Gu5p2c5YWs5ZyS!5e1!3m2!1sja!2sjp!4v1745247440567!5m2!1sja!2sjp ＼明日も頑張る！！／ [![にほんブログ村 ダイエットブログへ](https://b.blogmura.com/diet/88_31.gif)](https://diet.blogmura.com/ranking/in?p_cid=11201492) [にほんブログ村](https://diet.blogmura.com/ranking/in?p_cid=11201492) --- # 【累計-5.3kg】32日目「ちょ田舎暮らしに慣れるということは、夜の闇に慣れるということ」【目標合計100kg】 - 公開日: 2025-04-20 - カテゴリー: ダイエット - URL: https://ibaraki-life.blog/20250419-2/ ハロー、人類。姉者よ。 我々姉弟は東京生まれ、東京育ち。それも文京区のど真ん中という、東京のほぼ中心。 夕方になれば夕焼けや夕宵を楽しむ間もなく街灯が灯り、ネオンが光り、昼間も空は垂直に見上げた先にある。そんな暮らし。 当然夜は四方八方から明りに照らされて自分の影が薄くなるほど明るい夜よ。 だから土浦に引っ越したときは、暗くてびっくりしたのよね。でも今となっては心地よい暗さに感じるから、人間て慣れる生き物だわ。 こうやって夜の闇に慣れて、静寂を楽しめるようになると、ようやくちょ田舎暮らしのスタートってわけ。 ＼応援してね／ [![にほんブログ村 ダイエットブログへ](https://b.blogmura.com/diet/88_31.gif)](https://diet.blogmura.com/ranking/in?p_cid=11201492) [にほんブログ村](https://diet.blogmura.com/ranking/in?p_cid=11201492) ## 本日の体重 姉：98.5kg/前日比+0.1kg（累計-1.9kg） 弟：110.3kg/前日比-0.7kg（累計-3.4kg） ### 二人合計 -5.3kg！目標まであと94.7kg！ ポチッと押して減量応援して！！ [![にほんブログ村 ダイエットブログへ](https://b.blogmura.com/diet/88_31.gif)](https://diet.blogmura.com/ranking/in?p_cid=11201492) [にほんブログ村](https://diet.blogmura.com/ranking/in?p_cid=11201492) ### 朝食 620kcal タルタルとり丼 コンビニの半額弁当最強ね おにぎりとからあげ 昨日の残りよ。 ![](/20250419-2/PXL_20250419_003029209.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) ### 昼食 1333kcal フレンチトースト・サレ 甘塩っぱいは正義よ。 白身魚のムニエル 久々に食べると最高ね。 新玉ねぎのコンソメスープ 今の時期だけの甘さととろとろが味わえる新タマネギのポタージュ…手間はすごかったらしいわ。 蓮根と深谷ねぎのグリル 糖度12のねぎって信じられる？びっくりするほど甘いんだわ…。 たけのこご飯 この季節のごちそうね。 ねぎマグロ 葱鮪があるとビールが欲しくなるわね…。 ![](/20250419-2/PXL_20250419_031508941.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) ### 夕食 0kcal ### 間食 169kcal 三種ベリーのジュレ ![](/20250419-2/PXL_20250419_041735609.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) ## 今日の散歩 歩数：4384歩 距離：2.73km ![](/20250419-2/PXL_20250419_105917629.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) 今日は夕方まで用事があったから、夜、ガソリンを入れるついでに少し足を伸ばして歩崎まで。 少し冷たいくらいの夜風を浴びながらの散歩は、今の季節限定の気持ちよさね。 カエルの声がとにかくすごい！恋の季節なのはわかるけどちょっと遠慮してくださる？ 霞ヶ浦の護岸の上を歩いていると、空には降るほどの満天の星。つまり照明はほとんどない！街灯？畑と湖にあるわけないのよ。 港に少しだけぽつんぽつんと水銀灯が灯っているけど、道を照らすのは星とほんの少しの明りだけ。つまりほぼ真っ暗。 ちょ田舎暮らしに慣れるってことは、この闇に慣れるってこと。 でもなぜかしらね、怖くはないのよ。ただ暗いだけだから。 ＼明日も頑張る！！／ [![にほんブログ村 ダイエットブログへ](https://b.blogmura.com/diet/88_31.gif)](https://diet.blogmura.com/ranking/in?p_cid=11201492) [にほんブログ村](https://diet.blogmura.com/ranking/in?p_cid=11201492) --- # 【累計-4.7kg】31日目「勢い余って片道2時間半、30年ぶりの長瀞は絶景だった」【目標合計100kg】 - 公開日: 2025-04-19 - カテゴリー: ダイエット - URL: https://ibaraki-life.blog/20250418-2/ ハロー、人類。姉者よ。新しいアイキャッチで心機一転。 急に夏になったんだけどどういうことなの。姉者の仕事部屋、日中は27～29度なんだけどどういうことなの。春とはなんだったのか。 暑くなるからついついアイスや冷たいドリンクに手が伸びがちよね。 冷たいものは甘さを弱く感じるから、甘味がマシマシになりやすいってのには注意したいところ。 とはいえ魅力よね、カキ氷…シャーベット…。 ＼応援してね／ [![にほんブログ村 ダイエットブログへ](https://b.blogmura.com/diet/88_31.gif)](https://diet.blogmura.com/ranking/in?p_cid=11201492) [にほんブログ村](https://diet.blogmura.com/ranking/in?p_cid=11201492) ## 本日の体重 姉：98.4kg/前日比+0.3kg（累計-2.0kg） 弟：111kg/前日比+0.2kg（累計-2.7kg） ### 二人合計 -4.7kg！目標まであと95.3kg！ ポチッと押して減量応援して！！ [![にほんブログ村 ダイエットブログへ](https://b.blogmura.com/diet/88_31.gif)](https://diet.blogmura.com/ranking/in?p_cid=11201492) [にほんブログ村](https://diet.blogmura.com/ranking/in?p_cid=11201492) ### 朝食 620kcal 野菜の味噌汁 カット野菜が安いと味噌汁の具材が増える。 目玉焼きとレンコンのステーキ、からあげ レンコンは本当に厚切りにしてバター醤油で焼いてみて。飛ぶから。 五分づき玄米 もはや白米では物足りない身体になったわ。 ![](/20250418-2/PXL_20250417_231335589.RAW-01.COVER_-1-1024x771.jpg) ### 昼食 655kcal もつ煮込み定食 出先の名物は食べないって選択肢はないじゃない？ ![](/20250418-2/PXL_20250418_025330007.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) ### 夕食 245kcal 梅おにぎり おにぎりというと梅、梅というとおにぎりよね。 からあげ おいしいからカロリーゼロで。 ![](/20250418-2/PXL_20250418_053758901.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) ### 間食 160kcal 味噌焼き団子 ![](/20250418-2/PXL_20250418_053501903.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) ## 今日の散歩 歩数：5693歩 距離：3.41km ![](/20250418-2/PXL_20250418_054424540.RAW-01.COVER_-1024x770.jpg) ちょっと訳あって、秩父のお菓子屋さんに買い物に行ったついでに、長瀞を散歩。 長瀞に来るのは姉者は30年ぶりぐらい。弟者もそれくらい。 ![](/20250418-2/PXL_20250418_054135800.BURST-02-1024x771.jpg) 一応歩けるようになってはいるものの、結構なアップダウンが続く川沿いを散歩したわ。 転ぶと岩に頭をクリティカルヒットするから、足下注意。 なかなかの絶景で、秩父の山々も見事だったわ。 ![](/20250418-2/PXL_20250418_055819548.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) いばらき散歩の番外編てことで、たまには違う県まで出掛けるわよ。 ＼明日も頑張る！！／ [![にほんブログ村 ダイエットブログへ](https://b.blogmura.com/diet/88_31.gif)](https://diet.blogmura.com/ranking/in?p_cid=11201492) [にほんブログ村](https://diet.blogmura.com/ranking/in?p_cid=11201492) --- # 【累計-5.2kg】30日目「ダイエット開始1ヶ月目の振り返り」【目標合計100kg】 - 公開日: 2025-04-18 - カテゴリー: ダイエット - URL: https://ibaraki-life.blog/20250417-2/ ハロー、人類。姉者よ。 唐突にダイエットしよ！と思い立って30日目。振り返りなんかしてみようと思うわ。 まず私たち姉弟のダイエットルールはシンプル。生活習慣が自然に変わって、一生ずっと続けることが苦にならないこと。 1. 基本的に朝晩合計1800kcal程度。おやつや昼を食べてOK。変則も許すし、たまにはオーバーもあり。 2. 毎日天候を問わず、最低3000歩の競歩か3km以上のウォーキング、もしくは30分以上の散歩。 3. 最長2年で2人合計100kgを減量する。 時間を掛けて増やした脂肪だからね、時間を掛けて減らすしかないのよ。 ということでまずはポチッとよろしく。 ポチッと押して減量応援して！！ [![にほんブログ村 ダイエットブログへ](https://b.blogmura.com/diet/88_31.gif)](https://diet.blogmura.com/ranking/in?p_cid=11201492) [にほんブログ村](https://diet.blogmura.com/ranking/in?p_cid=11201492) ## 1カ月の変化（体重、体脂肪、心拍数等） 1カ月で結構いろいろな変化があったから、数字で見ていくわよ。まずは体重から。 ### 体重 姉：-2.3kg ![](/20250417-2/2025-04-18_01h20_09.png) 弟：-2.9kg ![](/20250417-2/2025-04-18_01h21_36.png) うんうん、順調なんじゃないの？ 経験上、減ったり戻ったりを繰り返しながらゆるやかに減少するものだから、多少戻ったところで焦らないのが一番。がんと減った時は大体水分が抜けただけ。 大体すぐに戻るから、ここでしっかりタンパク質を取って運動量を増やすと、脂肪が減っていくという体感よ。 ### 体脂肪 体脂肪の計測は姉者だけなので。 ![](/20250417-2/2025-04-18_01h50_19.png) 水分不足だったり、逆に風呂上がりに測って低く出たりしてはいるものの、減量分と大体同じくらいの体脂肪が減ってる感じ。 筋肉が大きく減ってると困るんだけど、脂肪が先に減ってるなら狙い通りというところ。 ### 血圧や体感 姉者は血圧高め、ダイエット開始時は上が140後半、下が80後半。1ヶ月後は上が130後半、下は80半ばまで落ちてきているのが驚き。 それから割とすぐ結果が出やすいのが、安静時の心拍数。 姉者の計測だけだけど、fitbitの数値で1カ月前は安静時平均78だったのが、現在63。寝ている時も70前後だった心拍数が50まで減っているのは驚き。 結果がすぐに、かなりストレートに出るから、この手の数字はダイエットのモチベーションの意地になりそう。 ### おすすめのスマートウォッチと体重計 正直、データを毎日コツコツ書くのが苦手だから、Wi-Fi経由でサーバにデータを投げておいてくれる体重計を愛用してる。 いろいろなメーカーのがあるけど、うちで使ってるのはWithings。2021年に買って、まだまだ全然問題なく元気。1回の充電で軽く半年は使えるし、最新モデルのお高いやつじゃなくても十分な機能。 スマートウォッチは3年前に買ったfitbit Sense2。最近電池がへたれてきたけど、1回の充電で4～5日はもつのが助かる。Suicaやクレカも使えるしGPSも連動してるし、ライフログを取るには十分過ぎるぐらい。 姉者はGoogle Pixelシリーズを購入してバウチャー貰ってるから、公式サイトからお安く買ってるわよ。 ## 本日の体重 姉：98.1kg/前日比-0.2kg（累計-2.3kg） 弟：110.8kg/前日比+0.3kg（累計-2.9kg） ### 二人合計 -5.2kg！目標まであと94.8kg！ ポチッと押して減量応援して！！ [![にほんブログ村 ダイエットブログへ](https://b.blogmura.com/diet/88_31.gif)](https://diet.blogmura.com/ranking/in?p_cid=11201492) [にほんブログ村](https://diet.blogmura.com/ranking/in?p_cid=11201492) ### 朝食 694kcal れんこんのステーキ レンコンはバター醤油で焼くと最高においしい。 納豆ともやしのナムル 豆もやしのナムルと納豆で大豆が被ってるけど気にしない方向。 餃子と野菜のスープ 味噌汁にはなにを入れてもいいって養老先生が言ってた。 五分づき玄米 いつものやつ。白米もいいけど、五分づき玄米が一番腹持ちが良くて食べやすい。 ![](/20250417-2/PXL_20250417_014133265.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) ### 昼食 251kcal ファミチキ それは罪の味。 ### 夕食 726kcal 豚鶏肉鍋 肉と野菜たっぷりで。 ![](/20250417-2/PXL_20250417_092418015.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) ### 間食 ○○kcal ## 今日の散歩 歩数：4075歩 距離：2.6km ![](/20250417-2/PXL_20250417_064752253.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) いろいろと買い物をするために水戸までドライブ。 ホームセンターや家電量販店の中をゴリゴリ歩いて歩数は確保したけど、散歩って感じではなかったかな。帰りに涸沼のほとりを回って気分良く帰ってきたけど、このへんを歩くのが一番良かったかも。 減量応援してね！！ [![にほんブログ村 ダイエットブログへ](https://b.blogmura.com/diet/88_31.gif)](https://diet.blogmura.com/ranking/in?p_cid=11201492) [にほんブログ村](https://diet.blogmura.com/ranking/in?p_cid=11201492) --- # 【累計-5.3kg】29日目「クソデブを作るヤバい食生活も3週間あれば矯正できるという事実」【目標合計100kg】 - 公開日: 2025-04-17 - カテゴリー: ダイエット - URL: https://ibaraki-life.blog/20250416-2/ ハロー、人類。姉者よ。 実は20代と30代で30kgの大減量に成功したものの、2回ともリバウンドしたのよね。 その後も、10kg減らしたものの、忙しくてリバウンド。そのまま多忙が過ぎて5年ほど100kgを超えたデブで過ごしてたんだけど。 まあ、リバウンドを繰り返すデブライフの中でも一応学びがあったわけよ。 それは**「100kgを超えるクソデブを作るヤバい食生活も、3週間あれば矯正できる」**ってこと。 食べる量は勿論だけど、味に対する慣れね。 私や弟者は、ストレス等々で刺激が強い味が濃いものを食べまくった結果が巨デブ。 こういうタイプは、いきなりストイックに食べる量を大幅制限するとすぐに爆発するけど、少しずつ食べる量を減らして薄味に慣れてくると、味が濃いもの、量が多いもの、油っぽいものに対する欲求が減って、矯正が可能ってわけ。 逆にダイエット食品とは相性が悪いから、置き換え系は効果薄め。 うちは弟者が料理上手で料理好きだから和食中心で食べてる割にヘルシー食だけど、忙しくて作ってる暇ねえよ！！って人は、Nashみたいな宅配弁当がいいわよ。置き換えドリンクは全然向かないから。 ## 本日の体重 姉：98.3kg/前日比-0.2kg（累計-2.1kg） 弟：110.5kg/前日比-0.5kg（累計-3.2kg） ### 二人合計 -5.3kg！目標まであと94.7kg！ ポチッと押して減量応援して！！ [![にほんブログ村 ダイエットブログへ](https://b.blogmura.com/diet/88_31.gif)](https://diet.blogmura.com/ranking/in?p_cid=11201492) [にほんブログ村](https://diet.blogmura.com/ranking/in?p_cid=11201492) ### 朝食 412kcal たらことしらすのクリームパスタ 弟者曰く、たらことクリームの量に注意すればカロリーは抑えられるから、ダイエット中でも食える。 ![](/20250416-2/PXL_20250416_020241528.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) ### 昼食 470kcal 回転寿司で4皿ほど 昔は10皿余裕だったけど、最近は4皿で満足するからローコスト。 ![](/20250416-2/PXL_20250416_031247656.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) ### 夕食 502kcal レンコンカレー 絶対レンコンカレー流行るべきだって、ジャガイモよりはるかにヘルシーだけど満足度高いもん。 ![](/20250416-2/PXL_20250416_080037976.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) ### 間食 120kcal サブリナなるパイ生地のお菓子 なにやらやけにおいしかった。 ![](/20250416-2/PXL_20250416_052042165.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) ## 今日の散歩 歩数：7572歩 距離：4.78km ![](/20250416-2/PXL_20250416_105436866.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) 徒歩で生協まで。 1カ月前は到底歩き疲れてしまって無理だった距離も、「毎日最低3000歩もしくは30分歩く」を続けた結果、まあまあ歩ける距離に。 東京にいた頃に比べると、たしかに歩かなくなったなあと思いながら、往復4kmとちょっと歩いて買い物してきました。 田舎は何でも遠い！と思って思い返してみたものの、コンビニこそ徒歩5分圏内に4つあったけど、スーパーは一番近くても15分ほど、長い坂の下まで歩いてたんですよね。業スーもだいたいそれくらい。 どちらも坂の下だから、買い物すると帰りにヒーヒー言いながらだった記憶。それに比べると、果てしなく平地だから、今の方がマシなのかもしれない。 ![](/20250416-2/PXL_20250416_111005650.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) 夜を歩いても心配がない程度には治安がいい日本。ずっとこうだといいなあ。 減量応援してね！！ [![にほんブログ村 ダイエットブログへ](https://b.blogmura.com/diet/88_31.gif)](https://diet.blogmura.com/ranking/in?p_cid=11201492) [にほんブログ村](https://diet.blogmura.com/ranking/in?p_cid=11201492) --- # 【累計-4.6kg】28日目「カエルの歌と水芭蕉に包まれて、北山公園でプチ登山気分を味わう」【目標合計100kg】 - 公開日: 2025-04-16 - カテゴリー: ダイエット - URL: https://ibaraki-life.blog/20250415-2/ ハロー、人類。姉者よ。 水芭蕉の花が咲いている～って歌、ご存じ？ 合唱曲の「夏の思い出」の一節よ。小学校か中学校の音楽でやった記憶があるわ…遙か昔の記憶だわ…。 https://www.youtube.com/watch?v=MpEHcq1ImN4 散歩に行った北山公園は、尾瀬に似た高原のような爽やかな場所。 桜は終わっちゃったけど、ちょうど見頃らしい水芭蕉の花を見てきたわけよ。ええ、水芭蕉よ。この合唱曲に似合いそうな爽やかな高原の湿地に、夢見るように咲く白い花。 ![](/20250415-2/PXL_20250415_050107151.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) どう見ても育ちすぎた小松菜です。本当にありがとうございました。 ## 本日の体重 姉：98.5kg/前日比-0.2kg（累計-1.9kg） 弟：111kg/前日比-0kg（累計-2.7kg） ### 二人合計 -4.6kg！目標まであと95.4kg！ ポチッと押して減量応援して！！ [![にほんブログ村 ダイエットブログへ](https://b.blogmura.com/diet/88_31.gif)](https://diet.blogmura.com/ranking/in?p_cid=11201492) [にほんブログ村](https://diet.blogmura.com/ranking/in?p_cid=11201492) ### 朝食 803kcal オムカレーライス カレーとオムライスの相性は絶対的に正しいのよ。覚えておいて。 ![](/20250415-2/PXL_20250415_020135670.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) ### 昼食 0kcal ### 夕食 627kcal 豚しゃぶの汁なしラーメン マルタイ棒ラーメンは無限の可能性を秘めている。 ![](/20250415-2/PXL_20250415_075955677.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) ### 間食 ○○kcal ## 今日の散歩 歩数：5257歩 距離：3.15km ![](/20250415-2/PXL_20250415_053125617.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) 笠間の北山公園をえっちらおっちら。 公園の中の遊歩道だからと舐めてはいけないのよ。見てこの急斜面。 ![](/20250415-2/PXL_20250415_050845102.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) お子様なら大喜びだけど、付き合わされるパパママは半分死んだ魚の目になること間違いなし。 そして坂の上にはさらに塔。 ![](/20250415-2/PXL_20250415_051508755.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) 8階分を追加で登るともう太ももはぷるっぷるよ…。 でも眺めは最高。 ![](/20250415-2/PXL_20250415_051828819.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) ## 今日のいばらきぐらし「お手軽に高原ハイキング気分が楽しめる北山公園」 笠間の道の駅にほど近い「北山公園」 広大な池と湿地ゾーン、そして秋になれば紅葉が美しい急斜面の上に展望塔という、日頃運動不足の大人の太ももを殺しに来る構成。 桜の名所としても知られているけど、広大な湿地ゾーンは水辺の花が楽しめる4月後半から6月が一番のシーズンという話もあるくらい。 ちょうど水芭蕉が見頃…見頃……小松菜畑かな？？？ ![](/20250415-2/PXL_20250415_050343445.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) 夢見て咲いているというよりは、現実に向かって雄々しく立ち上がる感のある水芭蕉…。 可憐な湿地の白い花、とは？？？ ![](/20250415-2/PXL_20250415_045908628.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) カエルの超絶大合唱を聞きながら散歩が楽しめる水辺には、鯉の群れ。100円で餌を買ってあげられるので、餓えた大型魚類とふれあいたい人は是非。 ![](/20250415-2/PXL_20250415_045634319.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) 四阿やベンチ、整備された芝生ゾーンもひろびろで、お弁当を持ち込んだり宴会をしている人もちらほら。 花見のシーズンはもっとすごかっただろうな。少しずらして平日に行くのが最強。 ![](/20250415-2/PXL_20250415_053231645.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) 北山公園にはキャンプサイトもあり、3,300円で電源と水場、焚き火台、駐車スペース付きの豪華セットにお泊まり可能。 公園スタッフの方曰く、土日は既に予約が一杯だけど、平日はガラッガラでスカスカだから、前日までに電話で予約すれば大体OK。 キャンプグッズ一通り揃ってるし、久し振りにキャンプもいいかもしれないわね。 https://www.google.com/maps/embed?pb=!1m18!1m12!1m3!1d9110.308447599054!2d140.27834249428886!3d36.36205717013769!2m3!1f0!2f0!3f0!3m2!1i1024!2i768!4f13.1!3m3!1m2!1s0x60221ef28cda3f8d%3A0xbb473476f92d2540!2z5YyX5bGx5YWs5ZyS!5e1!3m2!1sja!2sjp!4v1744817368673!5m2!1sja!2sjp 減量応援してね！！ [![にほんブログ村 ダイエットブログへ](https://b.blogmura.com/diet/88_31.gif)](https://diet.blogmura.com/ranking/in?p_cid=11201492) [にほんブログ村](https://diet.blogmura.com/ranking/in?p_cid=11201492) --- # 【累計-4.4kg】27日目「あんパンなの？クリームパンなの？どっちがハイカロリーなのよ？」【目標合計100kg】 - 公開日: 2025-04-15 - カテゴリー: ダイエット - URL: https://ibaraki-life.blog/20250414-2/ ハロー、人類。姉者よ。 甘い系パンの三大巨頭と言えば、あんパン、クリームパン、メロンパン。異論は認めるけど私はこれが推しなわけよ。 とはいえ、ダイエット中にホイホイ食べていいものでもないわけで、カロリーとの戦い。 どれが一番カロリーが低いのか、カロリー表と見つめ合い。 イメージ的にはクリームパンかなあと思ってたんだけど、実はあんまり変わらないことを知って、マジか…どっちでもええんか…となったのだった…。 ## 本日の体重 姉：98.7kg/前日比-0.3kg（累計-1.7kg） 弟：111kg/前日比-0.3kg（累計-2.7kg） ### 二人合計 -4.4kg！目標まであと95.6kg！ ポチッと押して減量応援して！！ [![にほんブログ村 ダイエットブログへ](https://b.blogmura.com/diet/88_31.gif)](https://diet.blogmura.com/ranking/in?p_cid=11201492) [にほんブログ村](https://diet.blogmura.com/ranking/in?p_cid=11201492) ### 朝食 508kcal レンコンカレー レンコンは実は驚くほどカレーと相性がいい。ジャガイモの代わりに入れると最強。 ![](/20250414-2/PXL_20250414_014357104.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) ### 昼食 920kcal コロッケパン コロッケパンて、小麦と小麦と小麦が原材料で最強だよね。 唐揚げポテトサラダパン 最強のお惣菜パンて言ったらコイツよ。 あんパン/クリームパン カロリーはほぼ互角だった。 ![](/20250414-2/PXL_20250414_075609735.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) ### 夕食 180kcal 山芋焼き 山芋ってぬるぬるだから敬遠しがちだけど、焼くとふわふわで神の味だよね…。 ![](/20250414-2/PXL_20250414_102222453.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) ### 間食 0kcal ## 今日の散歩 歩数：4865歩 距離：3.04km ![](/20250414-2/PXL_20250414_082625646.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) 筑波山の麓に広がる北条の片隅をそぞろ歩き。 つくばワイナリーから平沢官衙遺跡までの往復1.2kmほどのお散歩。 高原の爽やかな空気が気持ちいいんだわ、このあたり…。 ![](/20250414-2/PXL_20250414_081015273.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) 穏やかな里山をそぞろ歩き。 結構犬の散歩に来ている人が多い。 ![](/20250414-2/PXL_20250414_081812477.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) まだ水を入れる前の田んぼが広がっている。このあたりの北条米は皇室献上米だったこともある、めちゃくちゃおいしいお米。 水もいいから、日本酒の酒蔵も多い。ワインも日本酒もおいしいんだけど、車の距離だから試飲すらできないのが辛いー！ 減量応援してね！！ [![にほんブログ村 ダイエットブログへ](https://b.blogmura.com/diet/88_31.gif)](https://diet.blogmura.com/ranking/in?p_cid=11201492) [にほんブログ村](https://diet.blogmura.com/ranking/in?p_cid=11201492) --- # 【累計-3.8kg】26日目「うまんまパークで馬を愛でることは健康にいい」【目標合計100kg】 - 公開日: 2025-04-14 - カテゴリー: ダイエット - URL: https://ibaraki-life.blog/20250413-2/ ハロー、人類。姉者よ。 鯨飲馬食って言葉をご存じかしら。クジラが水を飲むように酒を飲み、馬が食べるように食べることを指す、大食いを指す言葉よ。 つまり馬はめちゃくちゃ食べる。そう、めちゃくちゃ食べるのよあいつら。 実はわたくし姉は乗馬をやっていたのだけど、馬は飼葉の量がとにかく多い。現役競走馬のサラブレッドは一色に大体平均6升の飼葉を食べるっていうからすごい。多い馬だと8～9升食べるって。 そんな馬を愛でてきたわ。え？運動？…雨が降ってたからね、たまにはおやすみよ…。 ## 本日の体重 姉：99.0kg/前日比+0.3kg（累計-1.4kg） 弟：111.3kg/前日比+0.3kg（累計-2.4kg） カレーの功罪を感じる…。 ### 二人合計 -3.8kg！目標まであと96.2kg！ ポチッと押して減量応援して！！ [![にほんブログ村 ダイエットブログへ](https://b.blogmura.com/diet/88_31.gif)](https://diet.blogmura.com/ranking/in?p_cid=11201492) [にほんブログ村](https://diet.blogmura.com/ranking/in?p_cid=11201492) ### 朝食 335kcal 水切りヨーグルトとプリンとブドウ 前日のカレーが腹に残ってる感じで無理…ということでめちゃくちゃ軽く。 ミロ 一日一杯のミロで超健康らしいけど、水ミロは心折れるマズさなのでやめるべき。 ![](/20250413-2/PXL_20250413_012409235.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) ### 昼食 303kcal 水切りヨーグルトとフルーツのサンドイッチ 朝食の一部をサンドイッチにして、お弁当に。水切りヨーグルトとパンの相性は最高だと思う。 ![](/20250413-2/PXL_20250413_033240015.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) ### 夕食 769kcal 三位一体の肉うどん 弟曰く、孤独のグルメでは肉うどんは三位一体なんだそうな。 ![](/20250413-2/PXL_20250413_073718201.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) ### 間食 0kcal ## 今日の散歩 歩数：1802歩 距離：1.35km 雨降ってたからしょうがないね！！！ ## 今日のいばらきぐらし「馬とふれあう、うまんまパーク」 ![](/20250413-2/PXL_20250413_030959099.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) 雨の中、美浦にあるうまんまパークへ。 所有している馬のセカンドキャリアを応援したい。という馬主さんの思いから始まったパーク。 馬というと乗馬クラブと思いがちだけど、ここで体験できるのは馬とのふれあい。馬房掃除や飼葉作りなどの馬のお世話体験や、お手入れ体験。そして、飼葉や人参をあげるおやつ体験。 現役の競走馬が休暇に来たり、これから出走登録する子たちが入厩前にやって来たり、引退したお馬さんがのんびり余生を過ごしたり。そういうのんびりした場所で、お馬さんたちとふれあえる、ちょっと変わった牧場。 今回のお目当ては600kg超の美少女ケウちゃん。その大きさは希有ということでケウらしい。480kg前後が標準サイズのサラブレッドとしてはひとまわり大きい。周りのお馬さんより頭ひとつ大きい。確かに希有な大きさ。 ![](/20250413-2/PXL_20250413_031002180.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) きゅるっきゅるなおめめがかわいいケウちゃん。めちゃくちゃたくさん食べる。 ご覧くださいこのでっかわいさ。 ![](/20250413-2/PXL_20250413_032547197.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) なお普通の馬は顔の位置がここ。頭ひとつ大きいケウちゃんでした。 ![](/20250413-2/PXL_20250413_031306256.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) 減量応援してね！！ [![にほんブログ村 ダイエットブログへ](https://b.blogmura.com/diet/88_31.gif)](https://diet.blogmura.com/ranking/in?p_cid=11201492) [にほんブログ村](https://diet.blogmura.com/ranking/in?p_cid=11201492) --- # 【累計-4.4kg】25日目「何人もカレーを拒んではいけない」【目標合計100kg】 - 公開日: 2025-04-13 - カテゴリー: ダイエット - URL: https://ibaraki-life.blog/20250412-2/ ハロー、人類。姉者よ。 人類はカレー好き？私は好き。辛いものは大嫌いだけど、カレーだけは別腹。カレーはすべてを許し、すべてを包み込む。でも辛いのは苦手なのよね…難しいわ。 季節の変わり目になると、無性にスパイスを食べたくなるからカレーの出番。 ご家庭の日本式カレーじゃなくてインドカレーよ。ナンはいいわ、世界を救う。 え？カレーのカロリー？1,200kcal…？ 知らない子ですね…。 ## 本日の体重 姉：98.7kg/前日比+0.2kg（累計-1.7kg） 弟：111kg/前日比+0.1kg（累計-2.7kg） ### 二人合計 -4.4kg！目標まであと95.6kg！ ポチッと押して減量応援して！！ [![にほんブログ村 ダイエットブログへ](https://b.blogmura.com/diet/88_31.gif)](https://diet.blogmura.com/ranking/in?p_cid=11201492) [にほんブログ村](https://diet.blogmura.com/ranking/in?p_cid=11201492) ### 朝食 746kcal お好み焼き お好み焼きにマヨネーズがないなんて許せないからたっぷりイクわよ。ソースもね。 コーヒー カロリー0のシュガーとカロリーハーフのミルクをたっぷり入れると多分ノーマルカフェオレぐらい。 ![](/20250412-2/PXL_20250412_023851609.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) ### 昼食 0kcal ### 夕食 1200kcal 姉者：カレー2種とナン食べ放題 カレーは至高。はっきりわかんだね。 弟者：チキンケバブキーマカレーライス ケバブはいい…神の作った最高の食べ物だよ…。 ![](/20250412-2/PXL_20250412_082009867.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) ### 間食 100kcal クッキー 車のダッシュボードから救出した謎のクッキー。 ## 今日の散歩 歩数：5505歩 距離：3.35km ![](/20250412-2/PXL_20250412_092549810.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) 見知らぬ街を歩くのは、散歩の醍醐味。 なんとなく立ち寄った石岡市東光台のあたりを、黄昏にふらふらとそぞろ歩き。 知らない街の夕暮れを気ままに歩いても、犯罪とか気にしなくていいのが日本の良さだなあと思う次第。 ![](/20250412-2/PXL_20250412_091035807.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) 桜もそろそろ見頃の終り。花吹雪を散らすソメイヨシノと入れ替わるように、色の濃い山桜が咲き始める山の春は、本当に色とりどり。 ![](/20250412-2/PXL_20250412_090540121.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) 濃厚な丸い月を見ながらの夕暮れ散歩。黄昏はいいなあ。すごくいい。 減量応援してね！！ [![にほんブログ村 ダイエットブログへ](https://b.blogmura.com/diet/88_31.gif)](https://diet.blogmura.com/ranking/in?p_cid=11201492) [にほんブログ村](https://diet.blogmura.com/ranking/in?p_cid=11201492) --- # 【累計-4.7kg】24日目「あと1週間でダイエット開始1カ月という事実に恐れおののく」【目標合計100kg】 - 公開日: 2025-04-12 - カテゴリー: ダイエット - URL: https://ibaraki-life.blog/20250411-2/ ハロー、人類。姉者よ。 なんとなく勢いではじめた姉弟ダイエット。普通にラーメンもカレーも食べるし、プリンもクレープも貪るダイエット生活だけど、なんだかんだでゆるやかに体重が減っているわ。 体重よりも顕著なのが体脂肪の減少と、安静時の心拍数。 毎日必ず30分は軽く運動していた結果、**安静時でも70後半だった心拍数が60前半から半ばに。** ![](/20250411-2/Screenshot_20250412-202522.png) 心臓は身体の負担に直結するからね。 これからも毎日歩くわよ。 ## 本日の体重 姉：98.5kg/前日比-0.4kg（累計-1.9kg） 弟：110.9kg/前日比-0.5kg（累計-2.8kg） ### 二人合計 -4.7kg！目標まであと95.3kg！ ポチッと押して減量応援して！！ [![にほんブログ村 ダイエットブログへ](https://b.blogmura.com/diet/88_31.gif)](https://diet.blogmura.com/ranking/in?p_cid=11201492) [にほんブログ村](https://diet.blogmura.com/ranking/in?p_cid=11201492) ### 朝食 877kcal モツ煮込み 我々は朝からモツ煮込みを食べる強靱な胃袋を持つデブ…。 野菜のシチュー こってり感に救われる、そんな朝もある。 五分づき玄米 いつもの。 もやしのナムルとカツオの漬け 付け合わせはこれくらいでいいのよ。 ![](/20250411-2/PXL_20250411_015554769.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) ### 昼食 0kcal ### 夕食 561kcal 太巻き 個人的に太巻きの中身で一番好きなのはかんぴょう。 かつ巻き 日本人、酢飯に巻くの好きだよね。 ミニクレープ たまにはクレープ食べたいときだってある。 ![](/20250411-2/PXL_20250411_091503218.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) ### 間食 0kcal ## 今日の散歩 歩数：4402歩 距離：2.76km ![](/20250411-2/PXL_20250411_062626396.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) 今日は茨城県霞ケ浦環境科学センターへ。霞ヶ浦の水質浄化に関する研究と博物をしている施設。 霞ヶ浦に関するあらゆる資料を網羅していると言っても過言ではない場所。さらに無料。無料なのよ。驚くことに無料で楽しめちゃうの。 ## 今日のいばらきぐらし「霞ヶ浦環境科学センターがすごい！」 ![](/20250411-2/PXL_20250411_063050093.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) 中に入ると霞ヶ浦の平均水深の高さがわかる展示が。意外と浅い。 中に入ると足下には明治時代の霞ヶ浦の地図。 ![](/20250411-2/PXL_20250411_063154127.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) 霞ヶ浦の魚の生態展示や、霞ヶ浦や利根川の水運の歴史などなど、じっくり回ると1時間ちょっとかかるボリューム。 ![](/20250411-2/PXL_20250411_070317244.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) さらに外には霞ヶ浦の景色を望む散歩道も完備。 天気がいいと富士山まで見えるらしい。 ![](/20250411-2/PXL_20250411_071351580.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) ってアレは…もしや、もしや、もしや…。 ![](/20250411-2/PXL_20250411_072037672.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) 牛久大仏！！！！！！すごい存在感…。 減量応援してね！！ [![にほんブログ村 ダイエットブログへ](https://b.blogmura.com/diet/88_31.gif)](https://diet.blogmura.com/ranking/in?p_cid=11201492) [にほんブログ村](https://diet.blogmura.com/ranking/in?p_cid=11201492) --- # 【累計-3.8kg】23日目「食卓に花一輪添えると急に「らしく」なる世界線」【目標合計100kg】 - 公開日: 2025-04-11 - カテゴリー: ダイエット - URL: https://ibaraki-life.blog/20250410-2/ ハロー、人類。姉者よ。 前の住人がガーデニング好きだったらしく、容赦なく更地にしたのに春になるとあちこちから芽が出て膨らんで、勝手に花が咲くうちの庭。 種類は知らないけど、ある日、かわいいのが咲いてたわけ。 ![](/20250410-2/PXL_20250406_100954536.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) それを容赦なく毟ってテーブルに置いてみたら、あらなんだかイイ感じじゃない。 花一輪あるだけで、殺風景なテーブルが「それ」になるからすごい。花ってすごい。 ![](/20250410-2/PXL_20250410_011508430.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) ## 本日の体重 姉：98.9kg/前日比-0.2kg（累計-1.5kg） 弟：111.4kg/前日比-0kg（累計-2.3kg） ### 二人合計 -3.8kg！目標まであと96.2kg！ ### 朝食 689kcal 豚と野菜のグリル グリルすると大体の野菜は美味くなるから不思議。 もつ煮込み モツ煮込みってやつは正義なんですよ。あるだけでね。 五分づき玄米 もううちの定番。なにしろ30kgの玄米がいるからね。 卵とわかめのスープ インスタントの中ではこいつが一番好きなタイプのスープ。 ![](/20250410-2/PXL_20250410_011637207.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) ### 昼食 350kcal オムレツパン ババ屋こと木村屋のパン。異常に美味い。 ロータスとレーズンと塩こんぶ 甘いとショッパイは最強のコンボなのよ。 ![](/20250410-2/PXL_20250410_031135307.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) ### 夕食 330kcal ババ屋のカレーパン ババ屋のパンはおいしすぎて、12時半過ぎた頃には完売するから競争率高いのよ、このカレーパン。 ノンアルサングリア 実質ブドウジュース。 ![](/20250410-2/PXL_20250410_095711617.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) ### 間食 80kcal ビスコフとお紅茶 お三時におティーなどおしばくのも、おたしなみ。 ![](/20250410-2/PXL_20250410_060601728.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) ## 今日の散歩 歩数：1881歩（弟者は7,000歩ほど） 距離：0.81km（弟者は3kmぐらい） 姉者は本業ライターの怒濤のような締め切りに襲われ、外に出る時間などあるわけもなく。家の中で黙々と踏み台昇降などしておりました。 踏み台昇降といえばこれ。Xでもポストしたけど、般若心経がめっちゃリズムにあう。 https://twitter.com/kikukaku_yki/status/1910194322630455359 イイ感じに息が上がる程度のペースで上り下りできる。おすすめ。よりノリたければ、きっさこさんの超テクノ法要おすすめ。大体10分ぐらいだから、終わるといい具合に運動できてるって寸法よ。 https://www.youtube.com/watch?v=N-ugLCPTTXY 減量応援してね！！ [![にほんブログ村 ダイエットブログへ](https://b.blogmura.com/diet/88_31.gif)](https://diet.blogmura.com/ranking/in?p_cid=11201492) [にほんブログ村](https://diet.blogmura.com/ranking/in?p_cid=11201492) --- # 【いばらき飯】大洗で干物を買うなら！製造＆直売の「曽七商店」！ - 公開日: 2025-04-11 - カテゴリー: ご飯 - URL: https://ibaraki-life.blog/ibameshi0001/ 那珂湊来たけどめちゃくちゃ混んでて、ゆっくり買い物ができない…せっかく来たのにどうすれば…。 答え：しらすや干物（みりん干し、一夜干し、西京漬け等）が欲しいなら、ちょっと南下して大洗に行け。 那珂湊、めちゃくちゃ混んでますよねー。 観光ルートの定番として、ひたちなか海浜公園でネモフィラやコキアを楽しんだら、那珂湊で魚を食べて、買い物をして…って紹介されてますけど、観光ツアーでもないとそんなの無理です。 昨今、めちゃくちゃ人気の観光地と化した那珂湊おさかな市場。土日は人でぎっしり、動けないくらい。そもそも車を駐めることすらできない。 でもせっかく海まで来たから、魚を諦めたくない…そんな貴方に「曽七商店」です。 ## 水産加工品の製造＆直売！大洗の曽七商店 曽七商店は大洗町磯浜町にある水産加工品の製造と直売をしているお店。 しらすや干物をびっくりするほどおトクに入手できる！正直、那珂湊～大洗あたりで干物を買うなら、作ってるところで直接買うのが最強だよね…というくらいおトク。 この特大のホッケが2枚で432円！！もうスーパーの値引き品買えない…。 ![](/ibameshi0001/PXL_20241013_055309546.RAW-01.COVER_-1-1024x771.jpg) 曽七商店はアウトレット品も魅力。 アウトレット品と聞くと難あり品？と身構えるけど、ただのパッケージ傷や「作りたてで味が染みてないから」という理由なので、断然おトク。 作りたてで味が染みてないのはアウトレットなのか…？ とりあえず冷凍庫で寝かしておくと染みるそうなので、すぐ食べたい人にはアウトレットなポジションなのかも。 干物の他にも、小女子やしらすも箱で購入可能。釜揚げしらすは使い道が広いから、是非買っておきたいひと品。 ## 曽七商店の営業日と営業時間は？ ![](/ibameshi0001/PXL_20241013_054545640.RAW-01.COVER_-1-1024x771.jpg) ご覧の通り、倉庫の一部が売り場になっている曽七商店。 メインは水産加工業なので、**営業日は木曜日～日曜日**。ただし、月～水が祝日の場合は開店しています。 **営業時間は8時～15時**。 そう、朝早いのは港ならではなんだけど、閉まる時間も早い！どこか観光してから最後に…なんて思っていると、容赦なく閉まります。 大洗に来たら、早めに立ち寄って魚を購入してから、ゆっくりと観光や食事を楽しむのがおすすめ。 ### 曽七商店の情報 https://www.google.com/maps/embed?pb=!1m18!1m12!1m3!1d3818.536832587539!2d140.5660810731744!3d36.319784532157016!2m3!1f0!2f0!3f0!3m2!1i1024!2i768!4f13.1!3m3!1m2!1s0x6022311692bada8d%3A0x860ae9519aa22881!2z5pu95LiD5ZWG5bqX!5e0!3m2!1sja!2sjp!4v1745126611238!5m2!1sja!2sjp 住所：〒311-1301 茨城県東茨城郡大洗町磯浜町３４１６−１ 電話番号：0292661531 営業日：木曜日～日曜日（ただし月～水でも祝日の場合は営業） 営業時間：8時～15時 ## 曽七商店を利用する時の注意点は？ ![](/ibameshi0001/PXL_20241013_054839553.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) 曽七商店の支払は**現金のみ**です！！ すごーくおトクなのでめちゃくちゃ買いたくなりますが、現金しか使えません！PayPayもダメ！クレカもダメ！ニコニコ現金払い！ なので、常連とおぼしき人たちが発泡スチロールの保冷箱にドカドカ買っていくと、札が飛び交ってます。 めちゃくちゃお買い得なのでたくさん買いたくなる気持ちはわかる！わかるので、曽七商店に立ち寄る際はお財布にしっかり現金を入れていってくださいね。 ### 駐車場は店の前にある15台分 ![](/ibameshi0001/2025-04-20_14h13_40-1024x576.png) 曽七商店は、実は表通りから1ブロック奥まった場所にあります。 その手前にある、坂になった通路状のスペースが駐車場。15台分あるけど、昼前後の混んでる時間帯は空きがないこともあるので注意。 あと下り坂に対して斜めにスペースがあるから、左右の車の大きさによってはめちゃくちゃ入れにくい。 ## 曽七商店からは配送できる？ ![](/ibameshi0001/PXL_20241207_033138879.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) **店舗から宅配を依頼できます！** この値段だもんね、買っちゃうよね。でも「めちゃくちゃ買ったけど重くて…どうしよう電車なのに…」とか、ありますよね。「このあと一泊するんだけど、溶けちゃうかも…」とかね。 大丈夫、店舗から宅配を依頼できるので、大量に買ったら家に送り付けちゃいましょう。送料さっ引いてもあまりに安いのでひっくり返るぞ。 ## 曽七商店って電車旅でも行ける？ ![](/ibameshi0001/2025-04-11_14h11_21.png) なんと駅から12分！！！歩けます。 茨城の旅で困るのが、公共交通機関との距離。モータリゼーションされた地域だから車大前提なのはわかるけど、他県からの旅行だと困りますよね…。 でも！！曽七商店なら駅から歩ける。歩けるんです。 大洗に残る古い街並と港町の情緒たっぷりな通りをぶらぶらと10分ちょっとで到着です。 ![](/ibameshi0001/PXL_20241013_055908073.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) こんな田舎情緒溢れる穏やかな道を歩いてると、初夏の風に吹かれながらボーイミーツガールな新海誠映画が始まりそうですよね。 終着地点は干物屋さんですけど。 https://www.google.com/maps/embed?pb=!1m18!1m12!1m3!1d3813.2686188723233!2d140.569325!3d36.3196162!2m3!1f0!2f0!3f0!3m2!1i1024!2i768!4f13.1!3m3!1m2!1s0x6022311692bada8d%3A0x860ae9519aa22881!2z5pu95LiD5ZWG5bqX!5e1!3m2!1sja!2sjp!4v1744292775736!5m2!1sja!2sjp ## 那珂湊混みすぎ無理！！ってときは、港町の情緒溢れる大洗へ！！ 観光地として有名になりすぎて、そもそも入るまで2時間渋滞待機とか多すぎる那珂湊。 無理！と思ったら早めに方向転換して、大洗でお買い物や魚を楽しむのがおすすめです。 実は大洗にも漁港があり、牡蠣小屋や海鮮焼を楽しめるほか、鮮魚や農産物の直売所もあるんです。 そして干物なら今回紹介した曽七商店。 どこも那珂湊ほど並ばずに食事や買い物が楽しめて、ゆったりのんびりとした海沿いの港町を味わえます。〆に夕暮れの大洗海岸を散歩すれば、茨城の海沿い満喫コース。 ![](/ibameshi0001/PXL_20250113_075118456.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) ネモフィラやコキアを見た帰りに、是非大洗に寄ってくださいね！魚美味いぞ！！ 大洗イイじゃん…曽七商店行こ…と思ったらポチッと押してね！ [![にほんブログ村 旅行ブログへ](https://b.blogmura.com/travel/88_31.gif)](https://travel.blogmura.com/ranking/in?p_cid=11201492) [にほんブログ村](https://travel.blogmura.com/ranking/in?p_cid=11201492) --- # 【累計-3.6kg】22日目「父の誕生日と西京漬けと日本酒と」【目標合計100kg】 - 公開日: 2025-04-10 - カテゴリー: ダイエット - URL: https://ibaraki-life.blog/20250409-2/ ハロー、人類。姉者です。 ヒューマンは誕生日をどう祝う？うちは親に感謝する日ね。なので年に3回、父を誕生日絡みで祝うわけよ。 80を過ぎた父の1年はあまりにも駆け足で進むので、1年ごとに誕生日を祝えることはうれしいこと。 ということで、大洗で手に入れたとっておきの西京漬けを出して膳を作ったわ。 来年も元気でいてくれるといいんだけど。そして元気なうちに、姉弟揃って痩せて安心させたいんだけどねえ。三歩進んで二歩下がるわ…。 ## 本日の体重 姉：99.1kg/前日比+0.1kg（累計-1.3kg） 弟：111.4kg/前日比-0.2kg（累計-2.3kg） ### 二人合計 -3.6kg！目標まであと96.4kg！ ### 朝食 386kcal せとかと水切りヨーグルト 急に暑くなってきたから、冷凍したせとかが美味いったらないわけよ。 プリン 蒸しプリンは最高。はっきりわかんだね。 ![](/20250409-2/PXL_20250408_234805190.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) ### 昼食 683kcal 鮭の西京漬け 香りと味が染み渡っていて最の高。 カツオの漬けともやしのナムル 酸味と歯応えが良。 ロールキャベツと野菜のスープ 濃いめのだしが満足度高い。 男女ノ川 茨城の銘酒ったらこれでしょう。 ![](/20250409-2/PXL_20250409_023535214.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) ### 夕食 530kal 餃子の味噌汁 味噌汁にはなに入れてもいいって養老先生が言ってた！！！ 五分づき玄米 ほんっとたんまり食べても血糖スパイク起きないのすごいな玄米。 ![](/20250409-2/PXL_20250409_100430664.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) ### 間食 0kcal ## 今日の散歩 歩数：3704歩 距離：2.33km ![](/20250409-2/PXL_20250409_093129973.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) 買い物のあと、水郷公園へ。チューリップが一面に咲き誇る夕暮れってのは最高にいいもの。桜もいいけど、私はチューリップが好きだね。 チューリップの和名は鬱金香っていうそうよ。香りがウコンみたいな苦味があるからっていうけど。 ## 今日のいばらきぐらし「大洗で干物を買うなら曽七商店」 ![](/20250409-2/PXL_20241013_054536877.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) 今日食べたのは、大洗町の曽七商店で買った西京漬け。 ここは魚の加工品、干物やみりん漬け、西京漬けなどなどを製造＆直売をしているお店。店舗もかなり直球で倉庫の一部！！という感じ。 ![](/20250409-2/PXL_20241013_054545640.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) 大洗の市場や土産物店で買える干物を作って卸してるわけで、当然いい魚がびっくりするくらい安い！ ![](/20250409-2/PXL_20241013_055309546.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) 見てこの特大のホッケ。2枚！2枚入って432円！！半身でお腹いっぱいになる大きさで、肉厚…買って帰ったけど、肉も柔らかくて脂がのってて、「あ…ホッケ最高…」ってなったわ…。 注意点は、曽七商店は「現金しか使えない」ので、たくさん買いたいときは注意です。 営業時間は木曜日～日曜日の8時～15時と変則なのにも注意。結構早く閉まるから、干物を買うときはまずここに寄ってから他に行くつもりがいいかも。保冷ボックスを忘れずにね！ https://ibaraki-life.blog/ibameshi0001/ https://www.google.com/maps/embed?pb=!1m18!1m12!1m3!1d3813.2686188723233!2d140.569325!3d36.3196162!2m3!1f0!2f0!3f0!3m2!1i1024!2i768!4f13.1!3m3!1m2!1s0x6022311692bada8d%3A0x860ae9519aa22881!2z5pu95LiD5ZWG5bqX!5e1!3m2!1sja!2sjp!4v1744292775736!5m2!1sja!2sjp 応援してね！！ [![にほんブログ村 ダイエットブログへ](https://b.blogmura.com/diet/88_31.gif)](https://diet.blogmura.com/ranking/in?p_cid=11201492) [にほんブログ村](https://diet.blogmura.com/ranking/in?p_cid=11201492) --- # 【累計-3.5kg】21日目「たまにはスーパーの弁当ですべてを終わらせたい日もある」【目標合計100kg】 - 公開日: 2025-04-09 - カテゴリー: ダイエット - URL: https://ibaraki-life.blog/20250408-2/ ハロー、人類。姉者です。 まあね、ダイエットしてるからって365日、毎日ヘルシーで健康的でローカロリーな物ばっかり食べてられるわけじゃないのよ。 うちは調理担当が弟者なんだけど、献立を考えて調理するって結構な工数なわけ。 自炊フレンズならわかると思うけど、作って食べるって大変なのよ。 で、たまにやんなっちゃったときは、コンビニやスーパーの弁当のカロリーだけ見て買って食う！を自分たちに許そうって話をしてます。 結局、生活習慣で太ったなら、生活習慣で痩せなきゃならんので、ストイックすぎてもダメになるしねってことで。 ということで2食どっちも弁当よ。 べ、べつに揚げ物が食べたかったなんて…チキン南蛮おいしいデブうぅ…。 ## 本日の体重 姉：99.0kg/前日比-0.2kg（累計-1.4kg） 弟：111.6kg/前日比+0.2kg（累計-2.1kg） ### 二人合計 -3.5kg！目標まであと96.5kg！ ### 朝食 880kcal チキン南蛮弁当 鶏の竜田揚げにタルタルソースかけたら美味いって思ったやつはデブの才能があると思う。おいしい。 ![](/20250408-2/PXL_20250408_000508625.RAW-01.COVER_-771x1024.jpg) ### 昼食 882kcal どでかいデミハンバーグ ハンバーグはね、デカければデカいほど、世界は幸せになるんだ。 ライス ライスなしでハンバーグは語れない。 ![](/20250408-2/PXL_20250408_031326623.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) ### 夕食 0kcal ### 間食 330kcal 力あんぱん なぜかあんパンの中に餅が入っているという炭水化物イン炭水化物な食物だった。なぜ餅を入れたのか未だ不明。 ![](/20250408-2/PXL_20250408_063239730.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) ## 今日の散歩 歩数：7327歩 距離：4.59km ![](/20250408-2/PXL_20250408_054136172.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) 行方市麻生の方へ用事があったので、帰りに海沿いをドライブして鹿島灘海浜公園へ。 ここは海沿いに散策路があって、波の音を聞きながら緑豊かな散歩道をぐいぐい歩けるのがポイント。 駐車場は低い位置にある海沿いのパーキングと、物産店がある高い位置にあるパーキングの2カ所。おすすめは上のパーキングに入れて下りながら海沿いを歩き、折り返して2kmちょっとの散歩コース。 犬のお散歩に来る人も多いから、めっちゃかわいいワンコたちと出会えるのも楽しい。 ![](/20250408-2/PXL_20250408_054252682.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) 砂浜は結構負荷が高いから、普通に歩くよりも息が上がる。 でも人がいない砂浜を好きに歩き回るのは気持ちいい。 ![](/20250408-2/PXL_20250408_055649950.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) 応援してね！！ [![にほんブログ村 ダイエットブログへ](https://b.blogmura.com/diet/88_31.gif)](https://diet.blogmura.com/ranking/in?p_cid=11201492) [にほんブログ村](https://diet.blogmura.com/ranking/in?p_cid=11201492) --- # 【累計-3.5kg】20日目「マルタイ棒ラーメンは意外とヘルシーって知ってた？（デブから目線）」【目標合計100kg】 - 公開日: 2025-04-08 - カテゴリー: ダイエット - URL: https://ibaraki-life.blog/20250407-2/ ハロー人類。姉です。ヒューマンたちはラーメンお好きかしら。 焦らず急がず、ゆるくゆるく、毎日脂肪をコツコツ積み上げたように、毎日脂肪をコツコツ脱いでいく。とわかっていても食べたいのがラーメン。 ガツンとくるスープ、むっちむちの焼き豚、口の中で広がる小麦の香ばしさ…嗚呼、ラーメン。 とはいえ、ラーメンて結構なカロリー。ダイエット中は禁忌の存在。 でもね、実は抜け道があるの。 マルタイ棒ラーメン…それはデブの救世主。一食あたりなんとスープまで飲んでも280kcal！！ おまけに1食100円。神か？？？神食材か？？？ デブも食べていいラーメンはここにあった！！ということで業務用を買いました。 誰だ「だからデブなんだよ」って言った奴！！ ## 本日の体重 姉：99.2kg/前日比-0.4kg（累計-1.2kg） 弟：111.4kg/前日比-0.1kg（累計-2.3kg） ### 二人合計 -3.5kg！目標まであと96.5kg！ ### 朝食 625kcal カツ丼 生協で半額シールを付けて寂しげにしていたからつい…などと供述しており、未だ写真はない。 ### 昼食 0kcal ### 夕食 490kcal ひき肉野菜ラーメン 粗挽きひき肉ってどうしてこんなにも多幸感があるのだろうね、カムパネルラ。 ![](/20250407-2/PXL_20250407_070336190.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) ### 間食 0kcal ## 今日の散歩 歩数：9100歩 距離：5.69km ![](/20250407-2/PXL_20250407_082401110.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) ウォーキングついでに、徒歩でスーパーまで買い物に行くことに。 行きはいいけど帰りは各自3kgの負荷をかけて帰るから、結構復路が辛い！ 街角の窓でめっちゃかわいい猫ちゃんが外を眺めていたのでパシャリ。シマちゃんというらしい。ラブリー。 ウォーキングも20日目になると、初日よりも大分長距離歩いても元気でいられるようになるので不思議。 ## 今日のいばらきぐらし 霞ヶ浦の湖畔はとにかく桜の名所がたくさん。港町の辺りもかなりの桜が並ぶエリアで、桜散歩するなら私はイチオシなんですよね。土手上は車も自転車も子ないから平和でいい。 ![](/20250407-2/PXL_20250407_082703713.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) 今の季節は桜を見ながら散歩ができるせいか、夕暮れになると人がたくさん土手の上を歩いていて、「こんなに人間がいるのか」と驚いてしまう、ちょ田舎暮らし。 ![](/20250407-2/PXL_20250407_082835821.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) 桜は昼間や夜もいいけど、夕方が最高だと思うんですよね。 ![](/20250407-2/PXL_20250407_082955472.RAW-01.COVER_-771x1024.jpg) ほたりと落ちた桜の花。 花びらが舞い散る前の八分咲きが一番好きかな。 ![](/20250407-2/PXL_20250407_083221278.RAW-01.COVER_-771x1024.jpg) 応援してね！！ [![にほんブログ村 ダイエットブログへ](https://b.blogmura.com/diet/88_31.gif)](https://diet.blogmura.com/ranking/in?p_cid=11201492) [にほんブログ村](https://diet.blogmura.com/ranking/in?p_cid=11201492) --- # 【累計-3.0kg】19日目「ダイエット中の敵は"来客"である」【目標合計100kg】 - 公開日: 2025-04-07 - カテゴリー: ダイエット - URL: https://ibaraki-life.blog/20250406-2/ ハロー人類。めちゃくちゃ冷えると思ったら、今度は急に20度超。令和ちゃんは相変わらず温度調整が下手。 花粉乱舞と乱高下する気温に振り回される日々、皆様いかがお過ごしでしょうか。 私は実に4年ぶりに二桁の体重に帰ってきたことで浮かれていてよ。ご覧になって、何度も繰り返してきた山あり谷ありを。 ![](/20250406-2/2025-04-07_16h38_41-1024x449.png) とはいえ、規則正しい日々ばかりは送れないのが、社会人というもの。 節制を掻き乱す存在！！それは！！！ ❀花見客❀ 茨城県、地味に桜の名所が多くてですね。 霞ヶ浦の湖畔も桜並木があるんですよね。そして今花盛り。真っ盛り。 ![](/20250406-2/PXL_20250404_090435512.RAW-01.COVER_-1-1024x771.jpg) それを見たいと訪れてくる知り合いを拒めるわけもなく…花見となればまあまあな御馳走にもなり…。 嗚呼…。 ## 本日の体重 姉：99.6kg/前日比+0.8kg（累計-0.8kg） 弟：111.5kg/前日比+0.2kg（累計-2.2kg） ### 二人合計 -3.0kg！目標まであと97kg！ ### 朝食 713kcal ナムルとひき肉のせ丼 炊きたてご飯に粗挽き肉の塩炒めと豆もやしのナムルを乗せただけで、もう優勝なんですよ。 ![](/20250406-2/PXL_20250406_010751382.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) ### 昼食 906kcal いなり寿司 写真を 海鮮太巻き 撮り忘 しめ鯖寿司 れた ### 夕食 250kcal いくらおにぎり 来客中は写真撮る隙がないぃい… ### 間食 0kcal ## 今日の散歩 歩数：4010歩 距離：2.6km 忙しい時のイオンモールウォーキング。買い物ついでにイオンモールを1F～3Fまで折り返して往復するだけでなんと2km超！ 真面目に、夜は明るいし、夏は涼しいし、冬は暖かいし、春は花粉飛んでこないし、秋以外の夜ウォーキングはイオンでいいかなってレベルですわ。 当然だけど治安いいし。 ## 今日のいばらきぐらし ![](/20250406-2/PXL_20250406_052832514.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) 田舎暮らしあるあるなのが、農家の直売所に野菜を買いに行くと、おすそ分けやおまけのほうが多くなるパターン。 あれ、東京にいる頃は「んなわけあるかいｗｗｗ」と思ってたんですけど、割とマジです。 もりっもりに頂いたレンコンとお芋。なににしよっかな。 とはいえ、どこの農家さんもたくさん大盛にしてくれるわけではないです。複数の農家が持ち込んでいる農産物の直売所も、基本的に全体が安いけどおまけとかはないです。 あくまで、農家が自分でやってる直売所の話。そして、しょっちゅう足を運んで顔見知りであることや、自分もたまにはなにか多めに貰ったもののお裾分けや、出掛けたときのお土産を持っていくこと。 結局人と人のつながりなんですよね。 応援してね！！ [![にほんブログ村 ダイエットブログへ](https://b.blogmura.com/diet/88_31.gif)](https://diet.blogmura.com/ranking/in?p_cid=11201492) [にほんブログ村](https://diet.blogmura.com/ranking/in?p_cid=11201492) --- # 【累計-4.0kg】18日目「一気に変動したときは大体水分だから喜んではいけない」【目標合計100kg】 - 公開日: 2025-04-06 - カテゴリー: ダイエット - URL: https://ibaraki-life.blog/20250405-2/ こんばんは、お元気かしらヒューマン。姉です。 一晩で0.9kg減。でもダイエット経験者のベイビーたちはご存じでしょう？急激な体重の増減は大体水分、そしてUNK。そう、大体トイレに流した某たちの重さでしかない。 今回は単純に私が大寝坊した結果、10時間も寝てたので水気が絞れただけというオチ。コツコツためた脂肪だからね、一晩ぐらいじゃ落ちないわ。 毎日コツコツ貯めた脂肪は、毎日コツコツ減らすしかない。4回目のダイエットだから良くわかってるわフレンズ。 ## 本日の体重 姉：98.8kg/前日比-0.9kg（累計-1.6kg） 弟：111.3kg/前日比+0.1kg（累計-2.4kg） ### 二人合計 -4.0kg！目標まであと96kg！ ### 朝食 748kcal お好み焼き ソースとマヨネーズとカリカリの豚肉は正義なんだよ。ダイエット？知らない子ですね…。 ![](/20250405-2/PXL_20250405_031415254.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) ### 昼食 0kcal ### 夕食 599kcal 吉田農園のレンコン餃子 餃子はなんというか救われてなきゃあダメなんだ。 ご飯 いつもの五分づき玄米。腹持ちも栄養価も抜群のダイエットパートナー、最強のフレンズ。 大根の浅漬けと野菜の味噌汁 食物繊維様を見よ。 ![](/20250405-2/PXL_20250405_083103159.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) ### 間食 0kcal ## 今日の散歩 歩数：3079歩 距離：1.87km 日中用事があったので、山新グランステージつくばを隅から隅まで歩くことに。 まだまだ花粉がすさまじくて、日中の外出ついでにウォーキングする場合は屋内じゃないと無理！！到底無理！！ しかし田舎のホムセンはデカいね！東京にいた頃、ちょくちょく足を運んでいたホムセンは、後楽園にあるドイトくらいだったけど、店舗の大きさだけでも軽く4～5倍あるのよベイビー！ 「アレどこにあるんだろう？」とか「これはどの売り場だ、あっちか！？」って売り場を彷徨うだけで、どっかのフクロウみたいにわっせわっせよ。 ## 今日のいばらきぐらし 冬を越したレンコンの収穫も終わり、あちこちの蓮田でしろかきと植え付けが始まった。 筑波山を遠くに眺めて広がる蓮田の気持ちよさよ。 こういうのが見たくて引っ越してきたんだ…私は…。お刺身でおいしい稚レンコンが楽しめるのは8月からだから、それまでしばしレンコンとはお別れなり。 ![](/20250405-2/PXL_20250405_073530662.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) 応援してね！！ [![にほんブログ村 ダイエットブログへ](https://b.blogmura.com/diet/88_31.gif)](https://diet.blogmura.com/ranking/in?p_cid=11201492) [にほんブログ村](https://diet.blogmura.com/ranking/in?p_cid=11201492) --- # 【累計-3.2kg】17日目「プロテイン入りパスタは強いって話」【目標合計100kg】 - 公開日: 2025-04-05 - カテゴリー: ダイエット - URL: https://ibaraki-life.blog/20250404-2/ こんばんは。一日が終わりましてよブラザー、シスター、ヒューマンたち。 今日も一日ダイエットにいそしみまして？ 調理担当の弟曰く「タンパク質は結構カロリーがかさむから、たっぷり摂ろうとすると米の満足度を下げざるを得ない」らしいんですよ。 確かにそう。そこで我が家に導入したのがこれ。マ・マーの早ゆでスパゲティ Fine Fast！！ 3分の早茹でパスタに**100gあたり20gのタンパク質**！！ すごくないですか、すごい。パスタ食べてるだけでタンパク質までたっぷり！！ダイエットはじめて気になる肌のカサカサも便秘も髪質の低下も心配なし！パスタすごい！ 味は……まあ、よくある普通の早茹でパスタかな…。 仕方ないのよ、おいしいとカロリーはトレードオフ、まあまあおいしくてまあまあなカロリーの食品ってのは、何事もまあまあなのよ。まあまあに至った時点で企業努力が輝いてるの。 覚えておいて、ヒューマン。 ## 本日の体重 姉：99.7kg/前日比-0.1kg（累計-0.7kg） 弟：111.2kg/前日比-0.1kg（累計-2.5kg） ### 二人合計 -3.2kg！目標まであと96.8kg！ ### 朝食 513kcal 蓮根とパンチェッタのジェノベーゼパスタ 姉が買うだけ買って忘れた豚ばらブロック1.2kgはパンチェッタになっていた。 ![](/20250404-2/PXL_20250404_015914738.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) ### 昼食 761kcal バターソースのボロネーゼパスタ 弟「ボロネーゼは挽肉のことであって、デミグラスソースのことではない」 ![](/20250404-2/PXL_20250404_042244320.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) ### 夕食 150kcal プリ…ん？ 推定プリン。弟が動画で見たやり方で作ったというが、大分液体に近い。味はプリン。 ![](/20250404-2/PXL_20250404_101802836.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) ### 間食 0kcal ドデカミンゼロ なんだかなろう小説のタイトルみたいなドデカミンよ。ゼロよ。 ![](/20250404-2/PXL_20250403_061831363.RAW-01.COVER_-771x1024.jpg) ## 今日の散歩 歩数：8695歩 距離：5.4km ![](/20250404-2/PXL_20250404_084931930.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) 今日は夕暮れ時の霞ヶ浦湖畔を散歩。ちょうど桜並木があって、咲き始めた桜がそりゃもうきれい。 ![](/20250404-2/PXL_20250404_085400540.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) ![](/20250404-2/PXL_20250404_090435512.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) ![](/20250404-2/PXL_20250404_091332847.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) ![](/20250404-2/PXL_20250404_091837076.RAW-01.COVER_-771x1024.jpg) ![](/20250404-2/PXL_20250404_092346290.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) ![](/20250404-2/PXL_20250404_092349128.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) ![](/20250404-2/PXL_20250404_092748698.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) ![](/20250404-2/PXL_20250404_093002802.RAW-01.COVER_-150x150.jpg) 黄昏の霞ヶ浦は最高。はっきりわかんだね。 この時間は本当に静かで、鳥の声が微かに聞こえる。 こんな黄昏を歩くために引っ越してきたんだよ…。 応援してね！！ [![にほんブログ村 ダイエットブログへ](https://b.blogmura.com/diet/88_31.gif)](https://diet.blogmura.com/ranking/in?p_cid=11201492) [にほんブログ村](https://diet.blogmura.com/ranking/in?p_cid=11201492) --- # 【目標合計100kg】16日目「食えば体重には反映される」【累計-3.0kg】 - 公開日: 2025-04-04 - カテゴリー: ダイエット - URL: https://ibaraki-life.blog/20250403-2/ よっしゃ好きなだけ食うぞ～～～！！！したチートデーの翌日。 まあね、やっぱり増えるものは増えますからね！！  夕飯、好きに食い散らかしてみたものの、翌日の朝は胃が重い…いいんだ、この重さを覚えておこう、食べ過ぎないために…。 ということで、いつものご飯に戻るわけですが。 ちなみに我が家のご飯担当は弟。私も作れなくはないんだけど…弟の方が料理上手なんだよね…。 ## 本日の体重 姉：99.8kg/前日比+0.3kg（累計-0.6kg） 弟：111.3kg/前日比+0.4kg（累計-2.4kg） ### 二人合計 -3.0kg！目標まであと97kg！ ### 朝食 623kcal ひき肉の味噌汁 ひき肉と野菜たっぷり。ご飯が進む。 ごはん いつもの五分づき玄米。腹持ちがいい。 もやしのナムル 酸味と歯応えがいい。ご飯が進む。 ![](/20250403-2/PXL_20250403_003611115.RAW-01.COVER-EDIT-1-1024x771.jpg) ### 昼食 432kcal ハニーチーズトースト すべてのデブの欲望をそこに置いてきた。 カフェラテ ハンドドリップより機械の方が味は安定。 ![](/20250403-2/PXL_20250403_035629655.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) ### 夕食 201kcal たらこおにぎり 魚卵は人を狂わせる。 ![](/20250403-2/PXL_20250403_125322159.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) ### 間食 0kcal ## 今日の散歩 歩数：6097歩 距離：3.81km 牛久に用事があったので、目的地から少し離れた駐車場に駐めてえっちらおっちらと雨の中を散歩。傘を差して歩くのは久し振り。 東京の町の中を傘差して歩くのは大変だったけど、引っ越してきてからは気楽に歩いてもぶつかる相手がいないからね！ブイブイ歩いたさ！ というか、車移動が多すぎて、フルサイズの折りたたまない傘を持っていなかったことに気付いたから買いました。 傘立て買わなきゃな。 応援してね！！ [![にほんブログ村 ダイエットブログへ](https://b.blogmura.com/diet/88_31.gif)](https://diet.blogmura.com/ranking/in?p_cid=11201492) [にほんブログ村](https://diet.blogmura.com/ranking/in?p_cid=11201492) --- # 【合計100kg】15日目「チートデーがチートにならない件」【累計-3.7kg】 - 公開日: 2025-04-03 - カテゴリー: ダイエット - URL: https://ibaraki-life.blog/20250402-2/ 15日目ということで、今日は自由に食べるぞ！と食べてみたものの…。 以前ならぺろりの量が入らなくなって、姉弟共に愕然😱 たまに「思い切り食べたら食べ過ぎて気持ち悪い」を体感するのは大事なことなのかも。 とりあえず、むやみやたらと食べたいと思わなくなってきたのはいいことなので、口寂しい…を減らして行きたいね！ ## 本日の体重 姉：99.5kg/前日比-0.3kg（累計-0.9kg） 弟：110.9kg/前日比-1.2kg（累計-2.8kg） ### 二人合計 -3.7kg！目標まであと96.3kg！ ### 朝食 587kcal ソーセージ 目玉焼き ごはん 野菜スープ ![](/20250402-2/PXL_20250401_235452104.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) ### 昼食 500kcal ソフト白玉ぜんざい ![](/20250402-2/PXL_20250402_044929273.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) ### 夕食 562kcal あんかけ焼きそば 餃子 シュウマイ ![](/20250402-2/PXL_20250402_072223268.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) ### 間食 185kcal ふわもち ## 今日の散歩 歩数：5604歩 距離：2.6km 所用で東京に出掛けたので、久し振りの北千住をぶらぶらと。10代の終りから20代のはじめ頃までは足立区に住んでいたから、北千住はもはや庭のような場所…だったけどさすがに20年近く経つと大分変わったかな。 と思ったのに、意外と変わっていなくてほっとしてしまった。 北千住までは大体1時間程度なので、なにかあればふらっといける…と思っていたけど、案外、東京に出掛けることも減ってしまったなあ。 ## 今日のいばらきぐらし あちこちで桜が咲き始めて、2～3分咲きというところ。 このまま満開になるかな～？と思ってたのに、急な雨、雨、雨☔ ![](/20250402-2/PXL_20250330_071903063.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) 移住してきてようやく3年目。 茨城、特に土浦はあんまり激しい雨が降らないイメージだったけど、偶にこんなこともあるんですね。 応援してね！！ [![にほんブログ村 ダイエットブログへ](https://b.blogmura.com/diet/88_31.gif)](https://diet.blogmura.com/ranking/in?p_cid=11201492) [にほんブログ村](https://diet.blogmura.com/ranking/in?p_cid=11201492) --- # 【目標合計100kg】14日目「開始2週間！ゆるやかに減ってるぞ！」【累計-2.3kg】 - 公開日: 2025-04-02 - カテゴリー: ダイエット - URL: https://ibaraki-life.blog/20250401-2/ 2025年3月18日にスタートして早2週間、4月1日の体重は！！ うーん、減り続けてるけどあまりにもゆるやか！！ とはいえ、1日30分～1時間のウォーキングと食事制限だけのゆるいダイエットなので、減り続けていることがすべてということで。 お腹の中から整えたいねということで、サプリは相変わらず[エビオス整腸薬 504錠 【指定医薬部外品】 乳酸菌整腸薬](https://amzn.to/426g0ad)だけ飲んでます。 ## 本日の体重 姉：99.8kg/前日比+0.1kg（累計-0.6kg） 弟：112.1kg/前日比+0.2kg（累計-1.7kg） ### 二人合計 -2.3kg！目標まであと97.7kg！ ### 朝食 647kcal 幕の内弁当 納豆 わかめスープ ![](/20250401-2/PXL_20250401_015814894.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) ### 昼食 0kcal なし ### 夕食 657kcal 鶏肉ラーメン ![](/20250401-2/PXL_20250401_092352459.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) ### 間食 159kcal パイナップルケーキ ## 今日の散歩 雨が降っていたので、イーアスつくばの中を軽く20分程度散歩。 雨が続くとウォーキングがしにくいのが悩みどころ…とはいえ、イオンモールやイーアスのような大型店舗の中をウォーキングするコースもあるので、東京にいた頃よりは運動環境はマシなのかも。 と言いつつも、歩いて移動する量はやはり圧倒的に東京にいた頃の方が多いので、意識的にウォーキングを続けていきたいなあと言うところです。 応援してね！！ [![にほんブログ村 ダイエットブログへ](https://b.blogmura.com/diet/88_31.gif)](https://diet.blogmura.com/ranking/in?p_cid=11201492) [にほんブログ村](https://diet.blogmura.com/ranking/in?p_cid=11201492) --- # 【目標合計100kg】2日目「1日3,000歩はとりあえず歩こう！志は低めで！」【累計-0kg】 - 公開日: 2025-03-19 - カテゴリー: ダイエット - URL: https://ibaraki-life.blog/20250319-2/ カロリー制限ダイエットをはじめた翌日の我々。 弟：「さすがにカロリー制限だけだと落ちるのは筋肉では」 姉：「デブという負荷がかかってるボーナスタイム中に運動習慣を付けよう」 ということで、1日最低3,000歩もしくは20分以上のウォーキングを毎日、どういう条件でも続けようということに。 たまに家から出ずに1週間…とか引き籠もり上等の姉弟。本当に続くのか！？ 初日の散歩先に選ばれたのは… ## 本日の体重 姉：100.7kg/前日比+0.3kg（累計-0kg） 弟：113.4kg/前日比-0.3kg（累計-0kg） 弟の減量分を打ち消していくスタイルの姉。見よ、これが長子による理不尽な暴虐。ごめんなさい痩せます。 ### 二人合計 -0kg！目標まであと100kg！ ### 朝食 683kcal おにぎり ミニハンバーグ ミロ ![](/20250319-2/PXL_20250318_224402491.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) ### 昼食 515kcal フルーツあんみつ ![](/20250319-2/PXL_20250319_052828960.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) ### 夕食 509kcal 豚しゃぶともやしのナムルのそうめん ![](/20250319-2/PXL_20250319_105451560.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) ### 間食 0kcal ## 今日の散歩 歩数：3001歩 距離：1.5km ![](/20250319-2/PXL_20250319_013202396.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) 天気が悪いのと、花粉が飛び始めたので、夕方近所のショッピングモールへ。 モータリゼーションされた田舎のショッピングモールには、天候を気にせずウォーキングできるコースがあるんだぜ…。 そして百均で出会ったこれ！！ふしぎ遊戯！！！ふしぎ遊戯じゃないか！！！今令和だよ！？！！ 知らない町で小学校の同級生と出会ったような懐かしさを覚えずにはおれない…。 応援してね！！ [![にほんブログ村 ダイエットブログへ](https://b.blogmura.com/diet/88_31.gif)](https://diet.blogmura.com/ranking/in?p_cid=11201492) [にほんブログ村](https://diet.blogmura.com/ranking/in?p_cid=11201492) --- # 【目標合計100kg】1日目「とりあえずカロリー制限」【累計-0kg】 - 公開日: 2025-03-18 - カテゴリー: ダイエット - URL: https://ibaraki-life.blog/20250318-2/ デブを満喫して早25年ほど。 100kg超になってから7年。これが当り前だと思ってた…。 でも東京から茨城に移住して、車移動になったらさらに運動量が減って、わがままボディがはち切れ寸前。 そろそろヤバくない？ということで、40代の姉弟二人で合計100kgをダイエットしよう！！と決めました。 とはいえ、ハードなダイエットは禁物。生活習慣として減量後も末永く老後に続くように、かなり条件はゆる～めに行きます。 今までデブってたからね！急にやったって無理だからね！！ ということで、まずは二人合計2カ月で10kgを目標に、食事制限と散歩でダイエット開始でございます。100kg超の大型デブは歩くだけでもハードスポーツなんだよ！ 初日はこちら！！ ## 本日の体重 姉：100.4kg/前日比-0kg（累計-0kg） 弟：113.7kg/前日比-0kg（累計-0kg） ### 二人合計 -0kg！目標まであと100kg！ ### 朝食 660kcal 鶏肉とキャベツののっけ丼 野菜の味噌汁 ![](/20250318-2/PXL_20250318_012715792.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) ### 昼食 0kcal ### 夕食 410kcal 自家製パンチェッタのジェノベーゼパスタ ![](/20250318-2/PXL_20250318_092205946.RAW-01.COVER-EDIT-1-1024x771.jpg) ### 間食 300kcal かりんとう ブドウ150g ## 今日の散歩 歩数：854歩 距離：外出してない！ ダイエットしよう！という最初の日、決めることを決めつつ、姉の仕事が忙しかったので外出できず。各自部屋で踏み台昇降とかしてた。 応援してね！！ [![にほんブログ村 ダイエットブログへ](https://b.blogmura.com/diet/88_31.gif)](https://diet.blogmura.com/ranking/in?p_cid=11201492) [にほんブログ村](https://diet.blogmura.com/ranking/in?p_cid=11201492)